Rendimiento: 4 porciones
      
Tiempo de Preparación: 25 min
      
Ingredientes:

1 Pza Pechuga De Pavo Deshuesada Sin Piel -- Molida  
4 Cucharadas Cebolla -- Picada  
3 Cucharadas Cilantro -- Picado  
3 Pzas Claras De Huevo  
1/4 Taza Cereal De Maíz – Molido  
1/4 Cucharadita Sal  
1/4 Cucharadita Pimienta negra molida  
4 Tazas Salsa verde  

Preparación:

Vacía el pavo molido en un tazón y agrégale la cebolla, cilantro, claras de huevo, y el cereal molido, para después mezclar estos ingredientes perfectamente. Agrega la sal y pimienta negra, y revuelve nuevamente. Divide en 8 porciones la carne, (haz 8 pelotitas) conserva en refrigeración. Mientras pon a hervir la salsa, una vez que la salsa hierva baja el fuego a la mitad y mete las albóndigas a la salsa procurando que la salsa las cubra por completo, deja en el fuego hasta que se cuezan, te sugiero acompañarlas de arroz.  
      
Información Nutricional:
 
Calorías: 286
Proteinas: 44 gr
HC: 18 gr
Fibra: 5 gr





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No se progresa mejorando lo que ya esta hecho, sino esforzándote por lograr lo que aún queda por hacer.Quien lucha, puede perder; quien no lucha, ya perdió.
MI LUCHA A 30 DE NOVIEMBRE 100 Kg. HOY 118 Kg y 30,5 % de Grasa