Pues eso queria saber k tecnicas usais para motivaros en el gim, ya que dicen k la motivacion es importante. (io he probado a mirar las rutinas de luis pa pikarme pero cuando veo los pesos me deprimo    :histerico:). SALUDOSSSSSS

Buen, yo busque muchisimas fotos de los culturistas que mas me gustan y los deje en imagenes, y cuando voy a entrenar, miro toas las fotos de estos tipos levantando un peso formidable y toda la masa marcada, y si me sobra tiempo, mas encima veo las fotos de ronnie coleman auspiciando BSN. Y especialmente motivante antes de hacer bicep, veo la foto donde se le ve el doble bicep a ronnie, de ahi salgo todo power xD

Si tu puedes, yo puedo...simple no?......      Varia del estado de ánimo....musica, pensamientos positivos, piques, xq no? salu2

Todo vale, lo que ocurre es  que esto para muchos es ya una droga, y necesitamos sentir el hierro correr por las venas. Tb es cierto que hay veces que no apetece nada y puede ser necesario descansar, estoy hablando de cuando has entrenado muy duro y estas cansado. No hablo de no ir al gym porque hace un buen tiempo y prefiero ir a tomarme algo a una terraza, eso no me vale

El afan de superacion es lo que me "motiva" en mi caso.

Weno kizas no me halla explicaco bien, no es la cosa de ir al gimnasio sino de x ejemplo en una serie k tienes k hacer 10 repes y etsas x la 8 reventao sakar las 2 restantes

Pues mas que motivación... le pides a alguien que te de una ayudita xDDDD O las demas las haces parciales o excentricas.

Ganksta Escribió: [Ver Mensaje]

Pues mas que motivación... le pides a alguien que te de una ayudita xDDDD O las demas las haces parciales o excentricas.

como son las excentricas???

Creo que con plantearse un objetivo y proponerselo es suficiente, como han dicho si tu quieres puedes.

Un SAludo.

yo para motivarme en esta epoca de definicion me miro la panza en el espejo    ,me cabreo cuando veo mis abdominales tapados y voy pal gym a darle a muerte....

un saludo amigos





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Y POBRE DEL QUE QUIERA ROBARNOS LA ILUSION!!!!!!!!!

Yo utilizo la tecnica de "PMH" osea Por Mis Huevos que acabo la serie y encima te dare una de regalo porque yo lo valgo aajajjaja.

galluboy88 Escribió: [Ver Mensaje]

Ganksta Escribió: [Ver Mensaje]

Pues mas que motivación... le pides a alguien que te de una ayudita xDDDD O las demas las haces parciales o excentricas.

como son las excentricas???

Con excentricas me refiero, que si ya no das mas con ocho, lo mas normal es que ya no puedas hacer la parte concentrica (la subida), alguien te ayude con esta y despues tu solo haces la parte excentrica (la bajada) muy lentamente. Fibras rapidas x millar xD

Como al gym al que voy suelo estar casi siempre solo, mi tecnica de motivacion para esas 2 ultimas repeticiones que duelen, es poner en el iPod un par de canciones de buen metal a todo volumen... y gritar. (total estoy solo    )





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Princesa: ooh rey arturo griffin, si sois capaz de sacar la espada, hare el amor con vos en este claro!
Rey Arturo Griffin: y... si la muevo un poco, me la vas a tocar?

A mi me motiva ver el el gym a gente con 50 y 60 tacos mas fuertes que la madre que los pario que lleva toda la vida levantando hierros, les ves y parece mentira que tengan la edad que tienen, yo de mayor quiero ser como ellos, eso es lo que me anima a seguir en esto entrenando cada dia mas duro. Salud.





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Live To Ride, Ride To Live - A Tope Riguroso !!!!

música es un gran aliado,  los pikes de tanto en tanto creo q son geniales, y claro está no puede faltar la automotivación verbal-mental (en plan va que puedes, mirate hace un año y mírate ahora, etc...)