wenas un amigo mio me a traido medio bote de creatina de la farmacia.me a dixo ke es mejor ke todas las otras pero tmbien me an dixo ke suele retener liquidos la creatina
no se si tomarmela o no
me stoi alientando bien y kreo ke con eso me basta.pero weno si me tomo medio bote no kreo ke aga muxo.lo tendria ke tomar con proteina tmbien no??es verdad ke retiene liquidos?la proteina es mejor la de la farmacia??sellama meritene  o algo asi jej
 muxas gracias y espero no agobiaros con tantas preguntas jajajaj ske toi verde en etos temas jeje perdon y a luis santoja mxas gracias por la ayuda en mi otro post un salu2