¿Que ejercicios son los mejores para dar forma al brazo por la zorna externa? En mi caso tengo un buen brazo, tengo tamaño, pero al apretar el brazo no se raja por fuera, mientras que tengo un amigo que tiene menos brazo y sin embargo se le nota perfectamente el corte del biceps, el triceps y la union con el hombo. ¿Es posible cambiar esto? ¿Es una cuestion genetica?

Un saludo!

Supongo que es cuestión de definición amigo, así que a darle un poco a los aeróbicos y aumenta el número de repeticiones y series en tus ejercicios.
Un saludo!





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Mi rutina.