Tengo una duda, yo antes cuando entrenaba en casa solía hacer 10 semanas de entrenamiento y descansaba una, pero ahora que es mi 10 semana en el gim me da pereza tener que parar, además ahora que voy a empezar la definición-mantenimiento.

He preguntado y casi todo dios me dice que eso es una leyenda, que nadie descansa,  

¿Vosotros que hacéis?  





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Yo ya sabes que un mes al año. Ademas de los parones forzosos, por festivos y demas

1 mes al año como dice romu (suele ser agosto, depende de las vacas de cada uno) y luego cada 4 meses, yo voi a para 2 semanitas, eso vendra de lujo

Un mes? Anda ya!! ME parece demasiado...





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yo me tomo la epoca de pruebas y examenes en la uni para descansar ..eso es cada 6 semanas aprox y son como 5 o 7 dias de descanso

Yo lo del descanso me lo pensaré mucho.

Sólo he descansado una vez, fue despues de mis primeros 6 meses de gimnasio, y el descanso duro 6 meses jajajaja,

Asique no se si volveré a descansar  





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---Cada APORTACIÓN, duda u opinión, es igual de valiosa...

..... cada opinión de otro forero es PROPIA y tan válida como todas las demás ---


- - I G N O TA - -

Se debe, perooooo.......... la verdad es q siempre sale alguna cosa q te hace parar. Siempre, cada año me prometo parar un par de semanas pero al final....buf!....  
Hay q descansar!!!!     

Lizgor ni puto caso que esta gente solo quiere sabotearte para que no entrenes y no tengas nada que hacer en el campeonato....pero dejadle que entrene tontos, a ver si se lesiona y nos lo quitamos de encima, a mi me da igual claro pero toda la ayuda que pueda tener romu es poca..

PD:Yo soy mas partidario del descanso a nivel de fiestas como semana santa o un fin de semana que te notes cansado.Ahora bien, el descanso de un mes o unas semanas tiene que venirle muy bien al cuerpo aunque para algunos eso es imposible,me gusta demasiado.Tb puedes optar por descansar rebajando los entrenos y haciendolos mas ligeros,de mantenimiento y tal.Mucha gente descansa mucho con este "descanso activo".





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La No-dieta. Principios Basicos Para Principiantes

"Si vis pacem para bellum."

Bueno, se debe para pero aquí nadie dice que para, claro siempre sale algo pero puede que salga al de 6 meses y no al de 8-10 semanas como he leido por ahí, jejeje

Yo la semana q viene descanso de hierros y haré cardio y abdominales solamente. De adaptación a la siguiente semana en la que empiezo la etapa quema grasa!!!  





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