Bueno les comento, tengo 16, mido 1.70 y peso unos 85 kilos. Estoy yendo al gimnasio y la verdad es que estoy progresando bastante rapido (en 6 clases baje mas de 3 kilos). Pero me falla la alimentacion para que los resultados se empiecen a ver y a notar y no tenog mucha idea a la hora de confeccionarme la dieta, me gustaria que me pudierais ir diciendo cosas para poder ir haciendola yo y ver fallos y demas, que les parece? por favor necesito ayuda.
un slaudo y gracias de antemano! :D



















Thanks 
































