Desde ace tiempo me da unos dolores muy raros en el hombro izkierdo, sobre todo cuando ago el militar  

e incluso cuando ago "martillo" al bajar la mancuerna noto un CLICK k molesta bastante.

alguien a pasado por lo mismo, sabeis a k se puede deber, esk me resulta muy raro k aciendo martillo me duela.

GRACIAS Y UJN ABRAZO

Puede que al hacer algun ejercicio hayas cargado el hombro o tengas una tendinitis, prueba a ver si realizando los ejercicios con menos peso notas las molestias o solo con determinados pesos. Pq puede que al coger mas peso con ese brazo no hagas el movimiento correcto.
Sobretodo antes de entrenar calienta bien y si es necesario data con algun tipo de crema de frio o calor para evitar cualquier tipo de molestia y de este modo tambien puede que soluciones el problema.

Un Saludo.

hola chicos miro yo tng el mismo problema pero ya mas grave. cuendo estoy haciendo esto -->   para el hombro jeje.. me dan clicks y clacks a la hora de bajar en el hombro derecho.. aunque es la mancuenra con el minimo peso. yo pensaba que eso es normal y seguia.. hoy me levantado y casi no podia subir el brazo con dolores fuertes en el hombro.

que hago??? y puede ser una lesion cronica? o con unos dias de reposo se soluciona??   

freddyflair Escribió: [Ver Mensaje]

hola chicos miro yo tng el mismo problema pero ya mas grave. cuendo estoy haciendo esto -->   para el hombro jeje.. me dan clicks y clacks a la hora de bajar en el hombro derecho.. aunque es la mancuenra con el minimo peso. yo pensaba que eso es normal y seguia.. hoy me levantado y casi no podia subir el brazo con dolores fuertes en el hombro.

que hago??? y puede ser una lesion cronica? o con unos dias de reposo se soluciona??   

Saludos, mira es posible que te hayas lastimado la capsula articular o que tengas una tendinitis, producto de una mala tecnica, tambien puede ser una Bursitis, prueba ver si puedes levantar el brazo hasta arriba, si lo haces no es una Bursitis, lo que si te recomeindo es hielo en la zona afectada, y toma algun antinflamatorio, y usa una crema analgesica en la zona. Y si no mejoras  tendras que tomar algun relajante muscular.

Saludos

si pues esta mañana despues de tener mucho quidadin estos dias. solo noto una leve molestia pero no es dolor. me parece que solo hecho un sobreesfuerzo.. aver mañana para entrenar como me va el hombro. y el jueves toca hombro..aver si es mejor que haga solo con pocisimo peso.. aunque soy de esos que entrena con mucho peso y 5-7 reps. aver como me va...