Tengo una duda, tengo entendido que los alimentos con un IG alto son mas rapidos (el nivel de azucar en la sangre aumenta con mas rapidez) que los de un IG bajo. Ahora mi duda es la siguiente, por que no se debe ingerir alimentos con IG alto en la tarde/noche estando en definicion?

Ojala y me puedan aclarar la pelicula.

Saludos!!