 Duda
hola a todos,me uno al foro,hace tiempo que lo leo pero ahora me cree una cuenta y todo
mi duda es la siguente, hace ya un tiempo trabajo en el gimnasio, creo que progreso decentemente ,no me cuesta mucho crecer muscularmente pero en mi brazos al lado del codo tengo como un vacio ,un hoyo en alguna parte cuando empezaba en esto de la musculacion lei sobre un ejercicio que era adecuado para solucionar esto pero no recuerdo cual, nose si alguno de ustedes me pueda ayudar.
desde ya gracias,saludos.-
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