Buenos os dejo un pequeño pdf donde se recogen una serie de ejeercicios de estiramiento. No se por si no conoceis o por si quereis ampliar los que ya sepais o curiosidad vaya.
El pdf comienza hablando de lo importante que es calentar y la verdad que si muchas veces con las prisas la gente se lo salta pero vaya que es fundamental.
Ejercicios de estiramiento
PD: Tiene cosas especificas de tiro con arco pero sirve a nivel general.
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