Lo primero Luis que yo estoy contigo y donde estes alli estare yo, por que tus recomendaciones tanto en suplemento como en rutina me son de gran ayuda.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          Que ejercicios por excelencia son los mas adecuados para coger volumen, cuantas repeticiones, series y dias a la semana. saludos

Luis siempre está dispuesto a compartir su info jejeje


Hechate una ojeada a esto. Te dará muy buenos consejos para entender el porqué de las rutinas, ejercicios y sus repeticiones

http://www.culturismoysuplementos.c...showpage&pid=51

Un abrazo





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---Cada APORTACIÓN, duda u opinión, es igual de valiosa...

..... cada opinión de otro forero es PROPIA y tan válida como todas las demás ---


- - I G N O TA - -

Muchas gracias amigo Nyxers....!!!!

Sobre lo que preguntas, échale un vistazo al enlace que te pone nuestro buen amigo PC ¿ok? Y ya nos comentas ¿vale?

Un fuerte abrazo!!!!!!!





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- PEDIDOS COLECTIVOS EN SUPLEMENTACIÓN

- Entrenamiento de Definición y Forma Física

- Diccionario de Suplementación

- Mi Dieta

- Mis Fotos

no se me habre este enlace

Si sirve de ayuda a mi tampoco





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Princesa: ooh rey arturo griffin, si sois capaz de sacar la espada, hare el amor con vos en este claro!
Rey Arturo Griffin: y... si la muevo un poco, me la vas a tocar?

Cierto, a mí tampoco me deja abrirlo. Dice que "el módulo está cerrado" o algo así.

volumen:
http://www.culturismoysuplementos.com/viewtopic.php?t=77