Bueno,hoy toca poner las fotos... he tenido que usar la web cam porque no he conseguido la camara para hoy pero espero que se vean bien

No estoy ni de lejos como me gustaria haber estado,pero la dieta la he encontrado mas o menos el punto las ultimas semanas y todavia estoy encontrando el punto justo para empezar a coger la forma, asique es lo que hay...

Tampoco ayuda ser blanco lexoso jajaja pero con el tiempecito que ha estado haciendo lo de la piscinita no ha sido posible

Bueno,ahi van...








Sed malos conmigo que a mi me gustan las criticas  

Joer majo,

desde luego el concurso va a estar reñido eh???

Muy buen torso y pierna

la espalda necesita mas currele...

regular triceps y hombro





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Un Saludo

Chema

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RETROCEDER NUNCA, RENDIRSE JAMAS !!
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Monitor de FisicoCulturismo por la IFBB

gracias Chemafdp, no estoy nada en forma pero es lo que hay hoy por hoy...

la espalda en realidad creo que lo que mas le falta es que vuelva a estar definido si es por la densidad por lo que viene tu comentario, tengo fotos con bastante menos volumen y con la espalda bastante mejor

respecto al triceps no creo que ande demasiado mal de volumen en realidad igual no se aprecia bien en las fotos..
esta es de hace unos dias, (que no se tenga muy en cuenta en el concurso porque me la hice en blanco y negro porq me gustan mas pero entiendo que se pueda quejar la gente) es solo para que veas a lo que me refiero



y respecto al hombro es mi gran fallo de siempre, no tengo buenas claviculas y tp creo haber encontrado aun el tipo de entrenamiento que le guste, y eso que van unos cuantos jaja

Opino como Chema en que deberias darle un poco mas de privilegios a espalda

a nivel de amplitud o a nivel de densidad??

nose si la foto esta mal tirada ... o es que hay algo de falta de simetria... pero vamos unos biceps cojonudos

Joer todavía andas tapadete, eh? Yo que conozco tu definición lo estoy flipando, jeje, pero se nota que estás más totxo sin duda, cuando acabes de definir vas a estar de lujo!!!

Un saludo





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A nivel de densidad, para poner mas rocosa la espalda.

te veo con capacidad de en un mes estar de puta madre, asi q en verano vas a rebentar jeje
asiq no pal campeonato, pero la operación bikini estas apunto de aprobar

en la foto tas con medias, espinilleras y esas cosas...?

aznarcillo, gracias, no creo que sea falta de simetria porque me fijo bastante en esos aspectos, creo que probablemente sea que no poso demasiado bien jeje

ganksta, lo tendre en cuenta,como dije arriba cuando quite todos los kilos que faltan la espalda se me descubre bastante, pero lo tendre en cuenta  

pepote, yo a la operacion bikini renuncie el año pasado cuando empece a coger volumen jajaja si me da tiempo guay sino me da tiempo a estar bien del todo tp estare tan mal jaja y lo de abajo son los pantalones bajados para la foto  

lizgor, champion, tapado no,tapadisimo, jaja pero es lo que he comentado, que hasta que he encontrado mas o menos el punto para empezar a bajar medio bien, no he querido perder musculo a lo loco... me puse a coger kilos para retocar ciertas partes que no me gustaban y mas o menos la cosa no ha salido mal del todo y ahora con calma a volver a estar como antes, me faltan por bajar 5 kilos asi a bote pronto, asique fijate si tengo que bajar para estar como antes a nivel de definicion  

Danised!!!, que pasa tio!!!
Coincido con Pepote, en un mes con dieta sin fallos te defines un huevo,me sorprende verte así ya que te he visto muy definido, pero bueno, no se puede estar al 100% siempre

Para mi falta trabajo en espalda y aumentar un poco mas los brazos, por lo demas OK  

Un saludo!

lo se kiske lo se, estoy tapado jeje pero ha sido por voluntad propia para coger kilos jeje desde que tu me recuerdas muy definido ahora hay como 10 kilos de diferencia jaja muxos de grasa y muxos de musculo pero ahi estan jeje

asique nada despacito y con buena letra que no quiero perder musculo en el camino, septiembre es la fecha que tengo en mi cabeza para estar 100%

Hola Dani

Me he quedao flipada    .... te ha tenido que costar lo tuyo siendo como eres, no?
Joder!!!!!!!!!! esa definición que te caracterizaba jojojo

Te doy mi opinión, te vas a presentar este año?

Más dorsal, más hombro y más pectoral ... de brazos yo te veo genial, de trapecio también .... además si echas más parecerá que tengas menos hombro ..... las piernas no se ven muy bien y la definición .... yo en tu caso ni me preocuparía, ese no será tu problema.

Un besazo guapo!

Wenas Anais  

Efectivamente me ha costado un mundo ponerme a coger kilos y perder la definicion,pero bueno, ahora intentare que haya sido para bien jeje

De momento si me preocupa la definicion porque si me pongo a perder peso al final pierdo de todo jaja asique estoy intentando encontrar el punto justo jaja

Por lo demas, los hombros y el pexo son mi caballo de batalla de siempre, y la espalda me preocupa menos porq no la estoy trabajando todo lo que podria para dar algo mas de prioridad al resto ya que la espalda me responde bastante bien

un besote