FOTOS "ANTES":













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- PEDIDOS COLECTIVOS EN SUPLEMENTACIÓN

- Entrenamiento de Definición y Forma Física

- Diccionario de Suplementación

- Mi Dieta

- Mis Fotos

FOTOS "AHORA":

















y esta ultima es de la segunda categoria











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Cuantos años an pasado del ANTES hasta el AHORA?

pero chema esta a otro nivel ya ajjajaj

jajaja años????

pues bueno... casi medio año jajajajajajajajajaja

la primera foto es de diciembre del año pasado y la mas reciente es del 18 de Mayo.

durante ese tiempo he estado a dieta estricta y currando como un gañan a tope.

esta es la prueba de que cualquiera puede conseguir un cuerpo así, de forma natural, simplemente hay que esforzarse a tope.

el año que viene veremos a ver que tal se nos dá compañeros esperemos estar mas grandes





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Un Saludo

Chema

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RETROCEDER NUNCA, RENDIRSE JAMAS !!
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Monitor de FisicoCulturismo por la IFBB

       IMPRESIONANTE CAMBIO!!!
Enhorabuena se ve que en ese cuerpo hay muchas horas de curro.

Jo, pues es poco tiempo para es cambio, verdad???

Chema, verás como para la siguiente un poco más "grande" como tú dices    seguro!

Pero ves lo que te decía ayer????? fíjate en tu cara, la carita de querubín (angelito   ) que tienes al principio así tan mono y la carilla de "buhos" que se nos queda en definición, a que sí? uffff .... hasta nos hace de aspecto, "mayores", verdad?? .. no te lo parece? ... bueno, menos mal que dura poco esa etapa      

Besos guapo!

Joder,

Me he quedado pasmado     

!A eso le llamo yo un cambio radical y no el programa de la tele!


           





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Mi Diario

Mi Dieta

Pues si, se queda una cara de muerto de la leche, pero claro, imaginate el ultimo dia hecho una plitrafilla por la falta de liquidos, habiendo dormido poco ya que tube que madrugar muchisimo para empezar a pintarme y desayunar.... aggggggg

jajajaja que ganas tengo de repetirlo, jajajajajajaja

no obstante, mira la cara de felicidad del final, ya habiendo comido las croquetas de mi madre y habiendo bebido unos acuarius, jajajja









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Un Saludo

Chema

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una experiencia que aconsejo para probar al menos una vez en la vida, jajajaja





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Un Saludo

Chema

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            jajajja lo mejor, el "tuper" con las croquetas y tu "cara" como la de un niño jajajaja ... anda que si pasa alguien por alli y te pega un tirón y te las quita jajajajaajja ... habría que verte jejej

Por cierto, pintarte??? os echan una especie de "tinte" "spray" no????

Mucho ánimo Chema y a por la siguiente guapo!

yo me eché 2 tintes diferentes, en la primera foto se ve un tinte como sucio, sin brillo, que me da un aspecto seco en la segunda es un tinte que te lo das 30 min antes de salir al escenario, este tiene brillo y da la impresion de estar mas grande... jajajaja

en esto está todo inventado, jajajaja

mi mama me mima... jajajjaja la jodia queria comprarme croquetas congeladas del mercadona y yo la dije que una leche, llevana 6 meses a base de pollo y arroz y que no queria congeladas, las queria caseras y la pobre mujer el dia antes haciendome las croquetas, jajajaja





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Un Saludo

Chema

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Realmente es una experiencia que aconsejo pasar aunque sea solo una vez en la vida, los resultados son mas que satisfactorios después del sacrificio y la fuerza de voluntad que hay que tener

Chema se ha ganado todos mis respetos ya que se bien bien lo mal que lo ha tenido que pasar y lo mucho que ha sufrido

Así que Chema    

Se ve un cambio brutal de la etapa de volumen a la de defincion        

Lo que se me hace extraño es verte las piernecillas en volumen, que las tenias a simple vista mas delgadas que cuando te presentaste al campeonato, no??


La currada que te tienes que haber pegado uffff, tienes un merito brutal tio!

Puedes poner altura y peso incial y luego ya en mayo??

Pues mira, en diciembre, pleno volumen, estaba en 87 Kilos y en mayo estaba en 72, en la comepticion ponle algo menos por la perdida de liquidos.

mi altura es 1.80

lo de las piernas... es un efecto optico, es decir, al quitarme el michelin  pues parecen mas grandes, pero precisamente en las piernas es donde menos grasa tengo debido a que me encanta correr.





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Un Saludo

Chema

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