Me registre ayer y me acabo de dar cuenta de que se me había olvidado presentarme. Pues nada un saludo a todos y espero que podáis ayudarme en la manera de lo posible y yo lo mismo a vosotros.
He iniciado un diario con el título de Diario de un "novato" espero que os paséis y me deis vuestros consejos.

Gracias de antemano!

Bienvenido, y nos leeremos en los diarios





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EL CAMINO DE UN ESPARTANO
OBJETIVO 8 %, 16 DE SEPTIEMBRE

Bienvenido amigo Rubén!!! No suelo pasarme mucho por diarios ya que apenas tengo tiempo cachis... pero para cualquier duda que tengas, pásate por la sección que creas conveniente y pregunta ¿ok? Aunque en el foro hay muchos con conocimientos de sobra para echarte un cable, pero para lo que sea y esté en mi mano, aquí me tienes (y al foro entero).

Un abrazo y nos leemos!!!!!





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- PEDIDOS COLECTIVOS EN SUPLEMENTACIÓN

- Entrenamiento de Definición y Forma Física

- Diccionario de Suplementación

- Mi Dieta

- Mis Fotos

Hola Ruben,

Aquí estamos para ayudarte en lo que podamos, un saludo.  





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Mi diario

Mis fotos

Bienvenido al foro compañero!!!!

Un Saludo.

bienvenido al foro!!...No dudes que habrá alguien que dará su opinión
Saludos

Muchas gracias a todos!!

bienvenido  





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como un pajaro de un raro metal celeste o como un vino de plata fulliendo en una nave espacial - a clockwork orange

guardarrailes asesinos, por el cambio ya!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bienvenido al foro amigo

 





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No se progresa mejorando lo que ya esta hecho, sino esforzándote por lograr lo que aún queda por hacer.Quien lucha, puede perder; quien no lucha, ya perdió.
MI LUCHA A 30 DE NOVIEMBRE 100 Kg. HOY 118 Kg y 30,5 % de Grasa

bienvenido al foro, nos estamos leyendo como ponen los compis  

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- Poko a poko me como menos el koko...(AtlasSx3 )
- Eso que no nos mata nos hace mas fuertes, (Frederic Nietzsche ).