Hola queria saber que opinais de la miel en epoca de definicion como fuente rapida de energia, estaria bien tomarla antes de entrenar para conseguir la energia q la dieta te quita y tambien ayudar la congestion... o mejor no tomarla por eso de que el dulce para los abdominales es xungo.

Se podria tomar tambien al acabar de entrenar?





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"NADA HACE MAS RUIDO QUE EL MISMO SILENCIO"

Yo la dejaria para volumen, o para ocasiones especiales





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EL CAMINO DE UN ESPARTANO
OBJETIVO 8 %, 16 DE SEPTIEMBRE

yo la miel la tomaba bastante en volumen, en definicion la quité por aquello de los azucares y demas... y justo antes de competir la tomé como un desesperado ya que es un carbo rapido y efectivamente te hace parecer mas lleno, con mas volumen...





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Un Saludo

Chema

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RETROCEDER NUNCA, RENDIRSE JAMAS !!
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Monitor de FisicoCulturismo por la IFBB

en volumen lo puedes tomar con moderacion y en definicion una poquita despues de entrenar con un platano por ejemplo va bien porque los hidratos de la miel no se acumularian en la zona abdominal sino que se usan para recargar glucogeno del musculo, eso si con moderacion





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La verdadera fuerza no se basa en derrotar a tu enemigo con tus puños, sino en derrotarlo sin tener que usarlos

Interesante.. gracias x las respuestas la usare algun dia que me vea demasiado bajo de energias





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"NADA HACE MAS RUIDO QUE EL MISMO SILENCIO"