ola wenas k tal?
weno pos resulta q me voi 4 dias al pueblo y voi a dejar de ntrenar con pesas durante estos dias y m voi a limitar a acer unas flexiones, uns abs y poco +... entonces me gustaria saber si debo seguir tomando mis suplementos (krealkalyn, protes y glutamina) y si debo seguir tomándolos... n la misma cantidad y todo = q siempre???
vnga muxas gracias!!!

si sigues una dieta te recomendaria que si,puedes hacer una toma de protes por la noche junto con la glutamina o simplemente tratar de comer proteina en la comida,tipo pollo o claras de huevo o algo asi la glutamina te la recomiendo por la noche antes de acostarte y la creatina te recomendaria que no te la tomaras por que seria un gasto inutil ya que no haras ejercicio.saludos amigo

la toma de protes por la noche te la recomendaria de 20 gr jeje y la toma de glutamina de 10 gr a mi me funciona muy muy bien para no catabolizar y si compraras hmb mejor que mejor jejeje pero no es algo necesario.

Yo por 4 dias descansaria de todo, que nunca va mal.

Un SAludo.

Yo al igual que Olympo te recomiendo que descanses, y si estas en definición pues vigila los hidratos y grasas aunque algún día date algún capricho.
Un saludo!





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Mi rutina.

Yo los llevaría, por si acaso, pero te aseguro que al cambiar de aires y rutina de vida te olvidarás de ellos, a mi me ha pasado este finde que he ido cargado con las dosis justas de cada cosa y he vuelto casi con lo mismo, jejeje. Pero no pasa nada, viene bien quitarse esa presión de vez en cuando...





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ok perfecto!!!  
mira Lizgor... cn lo obsesionao q stoy ultimamnt cn los entrenos.... m los tomo seguro aunq cambie de aires... xq ultimamnt solo pienso en entrenar y cuando e trminao mi entrenamiento, pienso en el dl dia siguient y asi cnstantemnt...
asi q yo creo q m dejare los batidos aki n casita q van a ser na + q uns dias y lue volveré a la carga... e incluso m puede venir mjr pa no acostumbrarm
muxas gracias gentee!!!!  

Mi consejo:

Deja las protes en casa y comete unos buenos bocatas de panceta en el pueblo. No solo pienso que no es malo dejar de lado la dieta a veces sino que pienso que es muy bueno. Si no pretendes convertirte en un culturista profesional y competir este mes, no creo que te venga mal.

COMO ESTAS NACH, YO TAMBIEN HARIA LO Q DICE OLYMPO
NUNCA VIENE MAL UN DESCANSIYO DE SUPLES Y COMO DICE SONGOKU
PERMITETE ALGUN LUJITO Q OTRO POR AY...