Vereis hace poco un compañero de gim, amigo y miembro de este foro ha sufrido un desgarre en el músculo de la costilla, con lo que tiene casi para 1 mes sin poder tocar las pesas... la verdad esq esto te mete algo de miedo en el cuerpo, sobretodo cuando vas muy enserio, q a mi ahora mismo, me dejan 2 semanas sin poder entrenar y me da algo.
Vosotros aparte de estirar bien y calentar, q imagino q será muy importante, habeis ido alguna vez a un fisio?
Yo esq después de 1 año entrenando bien, creo q tengo la espalda hecha un cromo, cuando hago mancuernas alternas de pié (a partir de ahora las haré sentadas) al día siguiente sufro una molesta en la parte media-baja de la espalda, y bueno habia pensado a ir a UNA fisio (jeje) a que me meta mano y que me deje como nuevo.
Si alguien ha ido a algun fisio me gustaria que contara su experiencia y si realmente va bien.
Gracias y cuidarsee!
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Comer grande, entrenar grande, descansar grande y serás GRANDE.
intenta concentrarte en los movimientos para no tirar con la espalda cuando vás muy "cascao" si nó... te la vás a jorobar... 
