Alguien me podria aconsejar que dieta seguir para
 * Periodo de volumen
 * periodo de limpieza
 * periodo de definicion

gracias.

xo x cual vas a empezar?
vas a acer todas al mismo tiempo?jj
son para ti?
pesas?mides?
te podemos ayudar xo todavia no somos adivinos(yo x lo menos)

 

Es muy importante que sepamos cuánto tiempo llevas entrenando y cuáles son tus objetivos de ahora. preocúpate por lo que queires ahora y no dentro de dos meses ya que de aquí a dos meses puedes ver cambios en tu físico que después los objetivos que tenías 2 meses antes te verás obligado (porque quieras tu) a cambiarlos...

De todas formas, échale una ojeada al post fijo que hay aquí en esta misma sección, el índice ¿ok? Igual ves algo que te interese... Saludos!!!!





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- PEDIDOS COLECTIVOS EN SUPLEMENTACIÓN

- Entrenamiento de Definición y Forma Física

- Diccionario de Suplementación

- Mi Dieta

- Mis Fotos

Es una pregunta difícil, y no obstante todos hemos entrado por primera vez en el foro haciendo una similar.

Que contestarte??

Podemos darte unas pautas para cada tipo de dieta, pero no hay dietas (ESTA ES LA BUENA), que va compañero, cada cuerpo es un mundo y es importante que entiendas el porqué de la dieta para poder adaptarla a tu cuerpo.

Facilitanos los datos que te comentan los compis y algo veremos, pero lo mejor de todo es que le eches una ojeada al indice de dietas que te ha indicado Luis y empieces a comprender el porqué.

Para cualquier duda akí estamos ok?

Nos leemos!!





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---Cada APORTACIÓN, duda u opinión, es igual de valiosa...

..... cada opinión de otro forero es PROPIA y tan válida como todas las demás ---


- - I G N O TA - -

Hola colegas es que tengo que hacer un trabajo tios y no hay manera de dar con la respuesta, si me podeis ayudar os lo agradezco tios gracias.

Puedes mirar en dietetica y nutricion pero si es para un trabajo te aconsejo k lo tomes como ejemplos y la hagas tu,,,no te dediques a copiar y pegar (es solo una opinion)

SALUDOS

la de periodo de limpieza?eso ke es?
 

Con limpieza quizas se  refiera a eliminar las impurezas del cuerpo, es decir, todos los excedentes como retencion de liquidos,limpiar riñon,....

Un Saludo.

si, puede ser.gracias tio