Re: Nueva Y Problema Con Los Quema Grasas
Bienvenida al foro amiga Bimba!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
La 1ª vez y espero que no sea la última que postees ¿eh? Espero que te encuentres a gusto además de encontrar respuesta a todas tus dudas!!!!!!
En el foro hay varias chicas pero pocas que posteen, Verónica una de ellas, Nova, Yasmín, Vasiliki, Wini, Meiko, etc etc... A ver si se van animando todas, que aquí no nos comemos a nadie y además tienen cabida todos y todas independientemente de los objetivos que se tengan!!!!!
Bueno, por el momento ya has conseguido bajar 3 kgrs, que sepas que si solo llevas 3 meses en el gym, esos 3 kilos no son reales, quiero decir que de grasa posiblemente hayas bajado mas cantidad, pero como a la vez habrás tonificado tu masa magra (muscular), eso pesa también y por tanto ante la báscula solo habrás bajado 3 kilos... Aquí, a parte de la báscula, veo casi como mejor indicador el espejo y la ropa!!!!!!
Eso si, mis felicitaciones por esa bajada!!!! verás que todo te irá mucho mejor de seguir así de bien, con constancia y ganas!!!!
Para tus 1,73 m y pesando 59 kgrs, lo veo poco, aunque eso ya depende de la complexión que tengas!!!! Aunque me temo que tu "pesadilla" se centre mas en vientre y glúteos (como a la mayoría de las chicas). No te preocupes, sigue como hasta ahora, vete cogiendo mas forma y fondo físico y, con el tiempo, ya iremos incrementando la actividad o cambiando de rutinas ¿ok? Solo llevas 3 meses, esto por desgracia va lento, y mejor así, lento pero seguro, de ir mas rápido la bajada podrías poner en juego tu salud, y no hay nada mas importante que eso ¿ok?
Me parece muy fuerte el Animal Cut para empezar de cero con este tipo de suplementos, deberías haber empezado con algo mas suave. Pero bueno, ya que estás con ello, lo del dolor de cabeza es provocado por éste suplemento, solo espero que estés con una bolsita, de estar con dos elimina una ¿ok? Si estás con una mejor haces un parón de una semana ya mismo y cuando vuelvas a empezar con ello toma esa bolsita en ayunas (la otra opción es 30' antes del entreno).
La carnitina líquida de Universal, métela solamente antes del entreno (20' antes aprox.) solo dos cucharadas soperas.
El Animal Pak me parece excesivo, quien te ha vendido dichos suplementos te ha vendido por vender o poca idea tiene o tu misma no le has informado bien de tu vida deportiva!!! Yo en tu lugar lo eliminaría, sé que es dinero, puedes revenderlo (lo venderás facilmente). Cuando busques un complejo vitamínico, en tu caso mejor algo mas suave, tipo Daily Formula de la misma marca, o si deseas algo que te de mas chispazo, el Spa Pak... pero no el ANIMAL, jobar, jajajaja Tu dolor de cabeza se debe al Cut y al Pak, es demasiado excitante, muy fuerte para una chica y mas para alguien que lleva nada en el gym...
Lo del cansancio es normal, puede ser por el tiempo ahora que con la llegada del calor nos pasa a todos que nos notamos mas cansados, o que el Pak lo notases los primeros días y ahora te está haciendo el efecto contrario (se han dado casos). También puede ser por el exceso de ejercicio, piensa que solo llevas 3 meses, y esto ha de ser poco a poco, con tus periodos de adaptación, etc...
Yo dejaría todos los suplementos que comentaste, en el gym tómate lo que queda de esta semana y la que viene de forma mas relajada. Y para la siguiente (ya julio) vuelve a empezar metiendo mas caña pero progresivamente, no de 0 a 100 en un día. Y con los suplementos, unicamente la carnitina para 30' antes del entreno, nada mas salvo alguna proteína para tener tu masa magra bien alimentada, pero nada mas, y si acaso por ese entonces te sigues sintiendo cansada y con sueño, consigue un vitamínico mas suave...
Sobre lo que nos comentas aquí:
Cita:
Que opinéis, pueden echarme una mano, el truco es que no me atrevo a hablar de esto en el gym ya que son todos también culturistas, y yo empecé a tomar los mismos productos que todos ellos ( bueno ellos tomaran estos X 100)…en fin tendría que haber preguntado antes de tomar… me podeis ayudar, x gracias
MUY MUY MUY MAL, esa gente lleva años entrenando, además que tienen otro tipo de metabolismo, no puedes compararte con esa gente y pretender tomar lo mismo que ellos.... Siento mi pequeña "riña" (jajaja disculpa, de todas formas mi riña es con amistad
), vuelve a plantearte todo de nuevo, mira cada post del foro que seguro encontrarás gran información de tu interés, muchas secciones tienen un índice, échales un ojo a todas ¿ok? Y cualquier cosa nos preguntas, pero antes de hacer nada infórmate bien antes PERO de gente que sepas que entiende!!!!!!
Un abrazo, ánimo con todo y hasta la siguiente
____________
- PEDIDOS COLECTIVOS EN SUPLEMENTACIÓN
- Entrenamiento de Definición y Forma Física
- Diccionario de Suplementación
- Mi Dieta
- Mis Fotos 
Foro 
y aguanto tremente y disfrute mucho la verdad todo parecía mas fácil, pero prefiero tener en cuanta los efectos negativos ya que estos no lo aguante nadie mucho tiempo!! Por mi ni 3 días vamos! Pero entonces que diferencia hay con los FAT BURNER FOR WOMAN…..Son menos fuerte ¿ como otro tipo de thermogenico.. ( Respuesta de Dearon)
he leído tu pregunta sobre los termo, coincido con las repuestas ya que animal es lo que tomo, (también es el 1º y único que he probado…) me va bien desde hace una semana, después de parar de tomarlo con el pack 44 un multivitaminas… (Junto me iba fatal) así que me quedo con el termo por la mañana en aunó y l carnitina antes del cardio. Me va bien… de veces en cuando descanso sin tomar nada el fin de semana por Ej…, ahora los resultados se notaran pero dentro de mucho tiempo, así que nos quedan aguantar! 
como to a la plancha y sin sal bueno a algunas cosas si la echo sal pork si no n tiene sabor jejejeje si lo malo es cuando tienes k comer fuera de casa pero con una ensaladita y algo a la plancha funcionas jejeje ah tambien me tomo focus media hora antes del desayuno y antes de la comida tambien lo k n se es cuantos batidos de proteinas debe tomar una chica al dia pork yo tomo batidos de mi chico despues del entreno y otro por la noche n se si estara bien o es poco sabes tu algo y trankila k algun dia bajaremos de tripa jejejeje todo yeva su tiempo mientras tanto hacer muchas 
