Wenas.queria saber ke tomais kuando salis de fiesta.yo ceno sobre las 22:00 y kuando salgo me tomo unos aminoacidos con agua sobre las 12 mas o menos y kuando yego a kasa un batido caseina.

Si te digo lo que tomo cuando salgo de fiesta me detiene la policia      ,no en serio, a lo mas y segun como llegue , un batido de prote y un espidifen para la resaca

JAJAJAJA

Yo la gluta, que no falte antes de salir y dependiendo de la noche unas protes, eso sip, dependiendo de lo que haya bebido jejeje





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---Cada APORTACIÓN, duda u opinión, es igual de valiosa...

..... cada opinión de otro forero es PROPIA y tan válida como todas las demás ---


- - I G N O TA - -

Pues yo cuando salgo intento cenar lo mas tarde posible y despues de la cena 5g de glutamina, a media noche unos frutos secos o una barrita de proteinas. muesly y al llegar a casa un batido de proteinas con leche o bien un tortilla de claras siempre y cuando lo prepare antes de salir pq despues no hay ganas.

Un SAludo.

El día que salgo no entreno para no catabolizar. De todas formas, intento cenar bien y suplementarlo con vitaminas y protes. Y además de whiskis, hidratar el cuerpo con agua. Un cubata, un botellín de agua. Frutos secos o un simple perrito caliente intento también echar al cuerpo.

Por cierto, aunque nos guste este deporte y nos sacrifiquemos, es bueno, importante y necesario una buena fiesta.

Yo, como como siempre, y cuando salgo de fiesta caen unos cubatillas y otros cubatillas jaja, pues eso, si me aburro en la disco, salgo a afuera a comprar churros o pizza en el puesto de afuera (aunque ace algun mes que ya no salgo asi xD) saludos





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SIN SUFRIMIENTO NO HAY CRECIMIENTO

komo no papee algo mientras estoy de chuza no funciono... d toas formas son muy pokas veces...;-)





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MY OWN HELL

Yo tambien salgo poco pero cuando salgo nunca me falta el Barcelo con Coca Cola, jejejeje

pfff yo tendria que comer mas por la noche cuando salgo de fiesta ya que con todo lo que bebo... jaja

Creo que todo lo que gano a la semana lo pierdo en 2 dias

Albert a mi me pasa igual xD.


Pero bueno ahora desde mi proposito nuevo del año, no bebere casi...


Unas cosas que siempre me he preguntado.

¿Que es lo que tiene el alcohol?¿Hidratos de carbono? Siempre se dice que tiene calorias vacias, ¿pero algo tendra no?

¿Si el alcohol viene de la fermentacion del azucar, es mejor que por destilacion?

En exceso hasta lo bueno es malo!  Hasta el agua, y sino recordad la tia esa que se murio por beber 2 litros de agua del tiron por un concurso en estados unidos(creo).

Pero en una medida pequeña no creo que el alcohol llegue a ser malo(pienso yo vamos).


Saludos!

El alcohol nunca es bueno, y menos en bebidas blancas. La copa de vino y la cerveza no son malas por su composición pero en consumo moderado. Dde tods maneras...quien no se toma una copa?...el problema viene cuando es habitual, incluso los fines de semana...
Saludos

Pues yo creo que realmente alcohol y deporte, no son muy compatibles.
No me refiero al vinto de la comida o la cervecita de la comida. me refiero a esos pedos del fin de semana.
Creo que hay que ser muy disciplinado con los excesos, aunque admiro la capacidad de la gente de asimilar esas trompas de fin de semana.
A lo mejor es que yo no bebo, pero vamos, quien pueda compaginarlo.

Ay... si Capitán Morgan y Cacique, fabricaran  suplementos, todo sería distinto (Je, je). De todas maneras yo estoy ya muy decepcionado con los cubatas. No se vosotros, pero yo ya estoy HARTO, que nos enchufen garrafón cada dos por tres, y encima lo pagas a precio de Chivas.
Así que, cada vez bebo menos copas cuando salgo, porue están malísimas.... (o es que me estoy haciendo mayor, que también influye).





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MUNDO ESTE, OYES......

Las pocas veces que se sale (Es lo malo de tener un peque de 3 años ) caen unos cubatillas de Barceló con Zumo de Naranja, me deja de pena si le meto algo con gas. Y al llegar a casa un buen desayuno a base de francesa de claras de huevo con un poco de atun o pollo, por eso de recuperar y pal catre a ver si el peque deja dormir unas horitas

Pero estes momentos de relax ya son muy pocos (1 cada 3 meses + o -)





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MI ENTRENAMIENTO

MI DIETA

Pues brugal en forma de suplemento, por cubata composicion= 30gr proteina, y un buen colocooon!!!
salu2





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SIN SUFRIMIENTO NO HAY CRECIMIENTO