Buenas..pues tengo una pequeña duda, segun me levanto me tomo el batido de proteína, a la media hora el desayuno...y entonces el hardburner cuando lo meto?? con las protes..??

30´ antes del batido
un saludo

Coincido con nuestro buen amigo xexu!!!!! 30' antes del batido, por lo que el batido lo meterías junto al desayuno (lo bueno sería dejar una separación de otros 30' entre el batido y el desayuno para que se asimilara lo mas rápido posible las proteínas, pero eso ya depende de ti y tu disponibilidad a ello).

Saludos!!!!





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cachis...pues ya para mañana xD
muchas gracias amigosss

Trankilo que por un día haberlo tomado mal no pasa nada.

Un saludo

Joer, entonces se toma hidratos a las 8, luego a las 8.30 prote, y a las 9 desayuna, joer eso yo no podria acerlo asi, ago batido y a los 30' desayuno y estoy pillandome los dedos.. xD





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Si es que es lo dicho amigo Josué, eso para los que puedan permitírselo por el tiemp del que dispngan. Yo tampoco podría, por lo que nada mas levantarme me tomo mi batidito de protes y 30' después el desayuno. Y a veces que me suele casi coger el toro, pues todo junto y listo!!!!!





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Yo como no tengo tiempo y me resulta exagerado meterme el batido y todo el desayuno, mas que nada por la cantidad de proteina le añado una cucharada sopera al desayuno y listo.

Un Saludo.

Yo hago como tu Luis, me levanto, voi a la cocina (lo primero) tomo el batido y subo arriba a vestirme, asearme y to el rollo del pollo, y luego ya desayunoantesd e salir por la puerta





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