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 SLC 
Moderador
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Registrado: Diciembre 2007
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Deporte favorito: Los hierros
Lo practico desde: 2007
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 Re: Para La Noche ¿glutamina O Protes Nocturnas?
Soy de la opinión de CC yo comenzaré ahora con la gluta y los BCAAs y lo tomare: BCAAs 15' antes del entreno y la gluta al acabar con el batido de protes.
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CC
Habitual
Registrado: Diciembre 2007
Mensajes: 296
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Re: Para La Noche ¿glutamina O Protes Nocturnas?
SLC seria mejor k tomases solo la gluta despues del entreno con algo de hidratos (por ejemplo cucharadita de miel) y a la media hora (mas o menos) la prote.
SALUDOS
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felisuco
Habitual
Registrado: Diciembre 2007
Mensajes: 964
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Re: Para La Noche ¿glutamina O Protes Nocturnas?
Yo suelo tomar bcaa,s y gluta antes del entreno y bcaa,s y protes de suero despues con dos o tres cucharadas de azucar de caña. Por la noche gluta y protes lentas con leche. hace tiempo lo tomaba todo en un mismo batido, pero noto que van mejor separados unos 15 minutos aprox. Salu2
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SLC
Moderador
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Registrado: Diciembre 2007
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Re: Para La Noche ¿glutamina O Protes Nocturnas?
Tienes razon CC.
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saltamontes
Habitual
Registrado: Febrero 2008
Mensajes: 560
Ubicación: El infierno
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Re: Para La Noche ¿glutamina O Protes Nocturnas?
hola k tal ,,, pueden decirme k tal es la hiperproteina???
x lo visto esta bien de sabor y tiene un elevado nivel de caseina
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 jainko
Habitual
Registrado: Diciembre 2007
Mensajes: 699
Ubicación: apátrida
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Re: Para La Noche ¿glutamina O Protes Nocturnas?
a mi el kombo gluta+bcaas me resultó muy bien kon los bcass 15´antes del entreno (menua vaskularidad k m pegan) y la gluta inmediatamente despues de terminar, kon hidratos..
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Josue
Habitual
Registrado: Diciembre 2007
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Re: Para La Noche ¿glutamina O Protes Nocturnas?
Estoy con CC, bcaas pre, y gluta post :D es solo una opinion :D
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ELROMU
Moderador
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Registrado: Diciembre 2007
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Re: Para La Noche ¿glutamina O Protes Nocturnas?
Yo estuve con la gluta al levantarme, pre entreno y antes de acostarme y note sobre todo que me ayudaba un monton en la recuperacion
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samael_cc
Habitual
Registrado: Diciembre 2007
Mensajes: 131
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Re: Para La Noche ¿glutamina O Protes Nocturnas?
qué dosis de glutamina es recomendable antes de acostarse? en cápsulas me refiero.
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jainko
Habitual
Registrado: Diciembre 2007
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Ubicación: apátrida
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Re: Para La Noche ¿glutamina O Protes Nocturnas?
kapsulas o cuchara, unos 5 gramos por toma, aunke se puede asimilar muchisimo más..... 
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otium
Habitual
Registrado: Enero 2008
Mensajes: 188
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Re: Para La Noche ¿glutamina O Protes Nocturnas?
Las 2 por favor, aquí no hay q elegir, no son substituvas una de la otra... tienen funciones diferentes.
de 5 a 10g de gluta guay guay
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