Hola a todos,

Soy nuevo por estos lares y lo primero que he hecho es pasarme unos días repasando temas y... ¡sois una verdadera enciclopedia! ¡Enhorabuena!

Y voy con mi caso: llevo unos meses entrenando para bajar peso e ir tonificando y ahora empiezo ya en serio, subiendo la intensidad de los entrenamientos. Mi monitor me ha recomendado que empiece con Animal Pak para los diás de entrenamiento y me pregunto si sería también recomendable que empezara a tomar proteinas o no. De momento lo que tomo con las comidas es espirulina que proteinas lleva, pero claro, no será lo mismo.

Y si la respuesta es que si, ¿mejor después del entreno o por la noche? ¿añadirán muchas calorías a la dieta (todavía tengo que bajar unos kilos)?

Muchas gracias y perdonad por este primer post tipo 'mostrenco'.

Un saludo

Bienvenido al foro amigo mío!!!!!!!!!!!!

Eso está muy bien, que te hayas "empapado" de algunos temas del foro, que los hay a montones y cada cual mas interesante!!!!!

No, no es lo mismo conseguir las proteínas de la espirulina que de las de suero en forma de suplemento, sobre todo para los momentos de post-entreno y al levantarte. Sobre todo si tus entrenos son de cierta intensidad. en tu caso sería lo que te recomendaría, proteínas de suero y mas ahora que vas a pasar por una nueva fase y con mas intensidad.

Sobre el Animal Pak ¿te lo venden allá? Lo siento pero, al menos yo en tu lugar, esperaría un poco, 1º intentaría averiguar si estás comiendo y nutriéndote bien. Lo 2º, este suplemento solo lo recomiendo en gente que entrene a una intensidad muy elevada, además de estar ya adaptado a los entrenamientos. Si crees que te hace falta algún vitamínico, tírate por algo mas sencillo, el animal pak déjalo para cuando lleves mas tiempo y tus entrenos sean demoledores!!!!

Saludos!!!!





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Gracias por los consejos...

En principio este monitor me iba a dar unos cuantos 'paks' para probar y ver que tal, pero si son tan bestias como me dices creo que seguiré con el supradym + ginseng.

Entonces las proteínas, ¿al levantarme? ¿después de entrenar? Y si no te sabe mal y me puedes recomendar alguna marca, pues puedo ir ya completando mi primer pedido en el foro.

Gracias de nuevo

Bienvenido Sertx!!

Veamos, como marcas personalmente te recomiendo 2. Una las hardcore, que están riquisimas, sobre todo las de piña jaja. Las otras las de EAS.

Ambas son muy buenas, quizas de mejor calidadlas de EAS, pero ambas muy recomendables.

A ver que te dicen los demás

Nos leemos!!





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--- Nunca encontré tan hermoso derrotar a alguien...

...................... como cuando me derroto a mi mismo ---


- - I G N O TA - -

Pues voy a empezar con la HardProtein 90% y puesto que como apenas termino de entrenar ( no pasan ni 30 minutos), comenzaré tomando un batido por la noche, a ver cómo me va.

Gracias de nuevo por todo