No sé si este post va aqui, xo bueno...

Os cuento el otro día me pasé x el santonja de alcobendas (madrid), yo vivo aki. Alli había un chaval enorme, hablando con otro sobre temas de alimentación y demás, cuando le oí decir que " el desarrollo muscular depende al 80 % de lo que comas, palabras textuales, dijo ya te puedes desangrar en el gym que si no comes de la forma correcta...." tambíen le oí decir que comía 7 veces al día.

Ahora mi pregunta: ¿creeis que depende de tan alto porcentaje? yo siempre me he decantado por la genética!

-en que porcentajes creeis que se mueve la genética y en cuales la alimentación para un desarrollo muscular bueno??

me decanto por un 60% de la genética,  el resto para alimentación y entreno duro.No sé si me equivoco

Porcentaje exacto no lo se pero aunque la genetica influya para llegar a segun que niveles la comida es lo principal, piensa que todo el entreno esta condicionado por lo que comas. En volumen lo mas importante es comer mucho si quieres crecer y para definir lo mismo una dieta controlada pq si no lo haces ya puedes correr todo lo que quieras que no bajaras de peso.
El numero de comidas ya depende de los horarios de cada uno y del peso pq cuanto mas peses mas comidas tendras que hacer para distribuir la cantidad de proteinas diarias.

Un Saludo.