Hola, buenas tardes  des argentina. Me llamo andre sy soy nuevo enm el foro, esta espectacular y me esta ayudando mucho enm mi camino de musculacion. Tenog una duda. Cual es el press W? si laguien me puede ayudar estaria enormemente agracedido.
Hasta luego !

Hola amigo y bienvenido al foro, espero que estes agusto aqui entre nosotros. El press W seria como el press normal con mancuernas pero a la hora de subirlas en vez de hacerlo recto para que casi se toquen arriba lo que tienes que hacer es subirlas hacia fuera para dibijar con los brazos esa W por eso se le llama asi a este ejercicio. A ver si localizo una foto para que la veas mejor y la pongo, salud.





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Live To Ride, Ride To Live - A Tope Riguroso !!!!

La encontre, aqui te la pongo para que lo veas mejor:



Salud  





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Live To Ride, Ride To Live - A Tope Riguroso !!!!

Muchas gracias. Ahoira que me mostraste la foto la entiendo jajaja!!! Te puedo hacer una nueva pregunta, el press powerfilter como seria??
Si tienes la respuesta me salvaste la vida!!
Adiosss   

el press powerlifter seria komo un remo al mentón seguido por un press militar, todo ello de pie y kon una barra olimpika a ser posible..

intenta hacer todo el rekorrido del ejercicio kon la barra pegadita al kuerpo, tanto en subida komo en bajada

un saludo y bievenido!!





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MY OWN HELL

gracias..por la enseñanza....no estaba muy segura de como se hacia el press w....lo habia echo de esa manera la semana pasada....que fue cuando empeze con la rutina de luis.....y ya me habeis aclarado la duda....

Después de 40 años de hacer "Bench Press con mancuerna", me entero de que se llama así.....

jajajajajaja y mas nombres que tendrá, amigo cipresga!!!!! La verdad que hay muchos ejercicios que tienen varios nombres, jejeje!!!!





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