Hola a todos

Me gustaria k me explicasen que ejercicio es el press W.

Muchas gracias un saludo

Pues es un ejercicio de hombros en el que partes de la posicion del press normal (de hombros) y en vez de levantar las mancuernas hacia arriba lo haces en diagonal (de ahi lo de W). No se si me explico.

ok ya entiendo gracias galluboy

Press "W":


Si estás siguiendo la rutina de definición y forma física que hay como post fijo mas arriba, en la 1ª página tienes los "dibu-cutres" de los ejercicios que creo que son mas desconocidos para la mayoría de la gente

Un abrazo!!!!!!!





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