Pues eso que si un dia unicamente hago aérobicos , tambien he de tomar proteinas despues del ejercicio(correr,bici,...) o solamente por la mañana???


Un saludo y gracias gente

Yo lo meteria vaya, la proteina al fin y al cabo es alimento, las protes las necesitamos siempre y en dias de "descanso" más aún. A ver que opinan los compis...

Sin duda alguna SÍ que la metería, salvo que solo hicieses media horita a ritmo moderado, que aún así, también la metería, o al menos en forma de alimento si quieres economizar un poco, pero si es a bastante intensidad y tiempo, sin duda alguna métela ¿ok?





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OK gracias, es que estoy entrenanado L X V y corriendo M J y bueno tenia claro lo de las tomas todas las mañanas y media hora despues de las pesas pero despues de correr no sabia que hacer.

Gracias como siempre