Ante todo no sabia bien donde meter este post.... si esta mal ubicado que la administracion lo coloque donde le parezca mejor.

Mis dudas son las siguientes:

A fin de año viajo a la Argentina por unas 4 semanas durante las cuales me sera casi imposible ir a un gym o hacer cualquier tipo de ejercicio.

Lo unico que me queda es cuidar la dieta (cosa bastante dificil cuando los amigos te invitan a comer todo el tiempo) por lo que les pido algun consejo....

Ademas de tratar de no pasarme con la comida..... hay algun suplemento que me pueda tomar para evitar volver rodando?

Gracias de nuevo.

Al gym no podras ir pero hacer todos los dias 30´ de kalistenia seguro que si.La kalistenia son ejercicios con el peso del cuerpo, flexiones, fondos, dominadas, sentadillas, saltos...no te imaginas lo bien que se entrena el cuerpo de esta manera dado que todo son movimientos multiarticulares que van a implicar muchos musculos al mismo tiempo, lo cual ayuda a quemar mas calorias.Con esto y cuidar la alimentacion tienes de sobra.Con cuidar la alimentacion no me refiero a que sigas una dieta sino a que evites comer determinadas cosas, evita pizzas y comida basura, elimina el pan ya que tendras hidratos de sobra casi seguro, es decir, minimizar los daños.
Sobre lo de los suples..si vas en avion olvidate, no pasaran los controles y si van en la maleta te arriesgas a que te la habran y no te llegue a tiempo.Y comprar en argentina suples..nose.Ademas que no es necesario.Mantente activo alli,haz algo de ejercicio y come medianamente bien y listo.





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La No-dieta. Principios Basicos Para Principiantes

"Si vis pacem para bellum."

Aparte de los consejos que te ha dado Melv, que son muy buenos.

Como suplemento puedes tomar un total blocker. Un bloqueador de carbos y de grasas que algo ayudará, pero no es la panacea. Más merece que intentes cuidarte un poco tambien.

Sobre la kalistenia, es muy interesante, no necesitas gim y puedes apañarte fácilmente. En mi diario puedes ver la rutina que sigo yo estos meses que está basada un poco en esta.

Salu22





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---Cada APORTACIÓN, duda u opinión, es igual de valiosa...

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- - I G N O TA - -

Habia olvidado lo que te gustan los bloqueadores PC, pa que hacer dieta teniendolos.Es una buena idea,nunca se me habria ocurrido, pero no olvidemos que tb pueden bloquear la absorcion de determinadas vitaminas y minerales por lo que si lo tomas, primero tomalo con cabeza(que no son gominolas) y segundo yo recomendaria que tomaras un multivitaminico(en momento diferente a la toma del block claro).





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La No-dieta. Principios Basicos Para Principiantes

"Si vis pacem para bellum."

jejeje, buena pregunta Melv

Los bloqueadores bloquean, pero todos los nutrientes. No solo los carbos rápidos, sino los lentos tb. No solo las grasas malas, sino las buenas tambien.

De todas formas, los bloqueadores son solo una ayuda, ya que bloquean un 40% +o- de la absorción, no más, y su uso se recomienda discontinuado.

Un saludo paisano





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- - I G N O TA - -

Lo que yo no se es porque hay mas gente que tu y que yo en el foro, si con los de zamora va el foro servido.





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Pa reirse de nuestras gracias  





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- - I G N O TA - -

Gracias por los consejos, intentare seguirlos......... lo mas dificil sera rechazar asados, empanadas, pastelitos, facturas.... snif snif....