Antes que nada una disculpa, se me habia olvidado por completo este post
La grasa es IMPOSIBLE que se transforme en músculo, pero si puedes ir perdiendo grasa a la vez que consigues algo de masa magra. Esto si se puede dar en gente iniciada sobre todo, en gente mas avanzada es mas complicado.
Exacto ya vi tu rutina y tu dieta, haré una replica exacta de eso.
Cita:
Las proteínas son el alimento del músculo y hará que las alimente bien y en su debido momento. Entrenando bien y comiendo como se debe, podrás conseguir tonificarte bien. Sobre la pérdida de grasa, dale mas a la dieta evitando comer los alimentos que ya sabrás que no te ayudarán en nada (frituras, dulces, bollería, grasas, etc) y además a hacer ejercicio cardiovascular tras las pesas para ayudarte a la kema de grasa...
Un abrazo y ánimo!!!
Gracias Jefe, y reitero mis disculpas por el post olvidado.
Yo en tu lugar el amino fuel lo sustituiria por unos bcaas ya que el amino fuel contiene 9 gr de azucar por tomay solo 15 gr de proteina que ya metes con el batido post entreno por lo demas como t ha dicho luis me parece perfecto
un saludo
Gracias Silverman, una temporada meti antes de ir a entrenar 10 gr de BCAAS y despues de entrenar junto a la proteina 10 gr de glutamina, pero ya no he conseguido esos productos.
Salu.2
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