Pues eso que como ya comenté en otro post estuve enfermo de gastroenteritis y he perdido mucho, y quería un par de meses de mucha caña para recuperar lo perdido.

Había pensado en hacer una rutina de lunes a viernes así:
Lunes: pecho
Martes: espalda
Miercoles: pierna
Jueves: hombro y trapecio
Viernes: brazo

Abdominales lunes miercoles y jueves y luumbares martes y jueves

Pensáis que esta bien la división? sino como la haríais? creeis que entrenar 6 dias sería excesivo?
Nose quiero consejos ya que estos dos meses habia pensado hacerlos de mantenimiento un poco mas suaves, pero se me han chafado todos los planes.


Un saludo amigos

No se que te diran los demás, yo la división la veo bien la verdad.

Respecto a lo de los 6 dias, me da la sensacion que quieres recuperar demasiado rapido. Con 6 dias entrenando con caña cada dia vas a sobreentrenar casi seguro... Si no le das dias de descanso, ¿ como va a crecer el musculo?  

Un saludo y espero que pronto estes igual o mejor que antes!

yo leo 5 dias. La distribucion me gusta, yo estoy siguiendo una rutina similar