HOLA AMIGOS,despues de tres meses de paron mañana empiezo otra vez mi rutina,antes estaba tomando protes que las seguire tomando,y ahora quiero empezar a meter otros suplementos como creatina,que otros suplementos deberia tomar para tonificarne y ganar musculo?es como si empezara de cero porque el poco musculo que gane lo e perdido este tiempo,un saludo a todos!!




















































