Hola gente
Bueno empezar diciendo que tengo 16 años, peso poco menos de 65kg. y mido 1'90...
Cuando crecí me quede muy delgado y llevo tres meses en el gimnasio para ver si consigo ganar algo de masa muscular. LLevo los dos últimos meses con el suplemento gain fast de universal, y la verdad que no me va mal, aunque ahora que se me ha acabado y no se si seguir con esos hidratos o cambiar. Me han dicho que el Volumass 35 es un buen volumizador... pero contiene algo de creatina y taurina y no se hasta que punto es bueno eso para alguien de mi edad

¿Que escojerían ustedes en mi caso, Gain Fast, Volumass u otro producto?

 

en primer lugar una cosa es un voluminiazdor y otra cosa un gainer o ganador de masa/peso. Un gainer suele ser 70% hidratos lentos y resto de protes y otros... y un voluminizador suele ser hidratos rápidos para consguir el pico de insulina (como la dextrosa), creatina, taurina, glutamina y puede llevar otros como fosforo y l-arginina.

No se tu dieta peró eres muy joven, yo creo q con los ganadores de peso vas sobrado, si ves q no te hace demasiado efecto tomate en vez de solo 1 batido al dia, dos....

Bienvenido al foro coleman69!!!!!!!!!!!

Me parece que con tu edad y con una buena dieta tienes de sobra por el momento. Dentro de unos meses de entreno duro y un buen control de la dieta podrias empezar con unos hidratos y unas protes.................