En estos ejercicios la técnica de ejecución es fundamental para garantizar su efectividad y sobretodo para evitar lesiones.

A continuación te describimos los errores de ejecución más comunes que debes evitar, algunos capaces de lesionarte facilmente:

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MI ENTRENAMIENTO

MI DIETA

Muy bueno!!! Para mi los mas peligrosos son la sentadilla y el pso muerto pq si no los realizas de manera correcta lo que mas te va a sufrir es la espalda y esta cuesta muuuucho de recuperar.

Un SAludo.

muy bun articulo habia cosas que desconocia sige asi





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http://www.culturismoysuplementos.c...mas-vt1177.html

   Muy buen artículo,a mi no me a quedado claro lo de EXTENSIONES DE COLUMNA EN SILLA ROMANA omo deberia de hacerse? es que como no hay dibujito,me cuesta imaginarmelo