wenas k pensaisss aver de x ejemplo comer a las dos despues dl gym un buen plato de arroz y a las dos y media aacabais y als tres la SIESTAA dicen k se puede acumular como grasa nose... peero weno opinioness yo personalmente como y me exo la siestecitaaaa es dde lo mejor

pues yo estube durante 4 meses entrenando a las 14 y comiendo a las 15:30 y luego siesta y la verdad es que note un crecimiento muscular muy grande,supongo que despues de entrenar echarte la siesta puede ser muy beneficioso para que el cuerpo se desarrolle. Nose que opinaran los demás pero yo tengo muy buenos recuerdos de esto, a ver si consigo un curro que me lo vuelva a permitir.

El descanso es fundamental, aunque eso si, para que la siesta sea realmente efectiva y tenga efectos positivos no debe de exceder los 30 minutos.
Yo me las hecho de unos 20 minutos (justo después de los deportes de Cuatro) y no veas que bien me levanto desde que lo hago así.

jaja jya os digo  k si se nota en eso si tieens razon sin pasarse media orita es de lo mejorcitoo

Joer como vivis, eso de poder echarse la siesta después de comer y entrenar es de afortunados!!! jejeje





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lizgor Escribió: [Ver Mensaje]

Joer como vivis, eso de poder echarse la siesta después de comer y entrenar es de afortunados!!! jejeje

La vida del universitario es maravillosa!!!!
 

como lo sabeeee yo ara toy acabando el baxiller en teoria iba a trbajar pero voy pa septiembre y esoty en una academiaa saludossssss

Que cabrones, quien pudiera hecharse la siesta. Yo anduve una temporada pegando cabezadas en el sofa y sentaba de puta madre. Los culturistas americanos , que viven del culturismo entrenan duermen y vuelven a entrenar. Todo ello con sus comidas cada 2 horas





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EL CAMINO DE UN ESPARTANO
LA DIETA SIN CARDIO NO SIRVE DE NADA Y VICEVERSA

Ami no me da tiempo xDD Tengo que entrenar cuando empieza ya a ponerse mas d enoche, y mi siesta es mi dormir diario xddd Esas siestas als recupero el fin de semana jajaja