ola soyy fajan k tal mirad os voy a poner la comprativa de como estaba antes y aora os kdareis de piedraaaa aya me direis para k lo veais mejorr yamecontaiss saludosssssss

aki justo ya empeezabaa asta aoraaa

Buen trabajao, gran cambio, el pecho muu bien!!! y los abdominales... Dale al volumen para crecer un poco!!!

Un saludo





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Tienes muy buenas formas y las abdominales trabajdas como dice lizgor con algo mas de volumen estarias mucho mejor.

Un SAludo.

Pero..... cuanto tiempo pasa de una foto a la otra?

2 AÑOS

lizgior ponme a ve rl arutina k aces tu tio de volumen xfaaaaaaaaa

tio increible ... si solo han pasado dos años QUE BIEN LOS HAS APROBECHADO, espectacular el cambio ....    Sigue así  !

Eso si que es un antes y un despues. xDDD Lo primero, primero que note fueron los brazos.... pasarond e ser un hilo a una gran masa y depsues los abdominales junto con el pecho, excelente trabajo, duro duro

fajan Escribió: [Ver Mensaje]

ola soyy fajan k tal mirad os voy a poner la comprativa de como estaba antes y aora os kdareis de piedraaaa aya me direis para k lo veais mejorr yamecontaiss saludosssssss

macho no se si tendras buena genetica o no, pero que te lo has currado se nota, mas musculo y definido   solo cabe mirar que en la foto del antes no te cabia en tatuaje  

mis felicitaciones y sigue así que lo haces de P.M.

un abrazo!

jaja muxaas gracias de verda esto me das mas animo para seguirrr en parte es buena geneticaa maxo xq doden me veis para crecer tngo k komer de arroz por la noxe.. y oy mismo l eelgao de fiestaaa a las seis de la mañlanana eso si sin beber na mas me bebio un zumo de piña jeje llego a mi casa y 4 magadalenas con lexee jeje en parte por eso es genetica y aroa me voy abajo a a desayunarrr al bar k es finde semana!!saludos a todos buena gente

Muy buen cambio si señor, se nota que has trabajado duro en esos 2 años.

yaves eso si muxo trbajo

Un cambio tremendo amigo mío!! Mis felicitaciones!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!





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jejeje gracias luis!!!y tmbien por la diet jeje ya k asi me an resuelto dudas kon todo esto la dieta k t explike la ves bien aora k as visto la foto me han dixo muxos foreros k es ora de pillar volumen pero co calidad muscular teniendo en kuenta k el cardio no lo dejo jjeje  aver avver k consejillos me podreis dar un saludo....