Se me olvidaba,creo ke te falta calorias en resumen,para tu peso son pocas,deberias subir un poco los carbos en las primeras comidas

si yo mas que por el espejo me preocupo por la bascula de medicion de grasa Aronicus, que me dice que bajo tanto musculo como grasa y me mata jeej

Pues a mi me gusta mas fiarme por el espejo..

Pelle_Vip,yo me fio por el espejo para ver fallos y ver como voy visualmente,pero a la hora de ver si estoy perdiendo grasa o musculo prefiero la bascula,mas que nada porque en el espejo me veo mas definido, logicamente he perdido porcentaje de grasa,pero eso no me vale si pierdo musculo tb

Aronicus, estaba pensando en meter algo mas en el desayuno y en la comida fuerte, pero ire subiendo poco a poco los carbos para ir probando

Gracias a todos por las aportaciones que no lo habia dixo