Os cuento mi duda, cuando hago fuerza para sacar biceps, noto que este me sale algo caido para dentro en el caso del izquierdo se nota aún mas y mas que subir para arriba al hacer fuerza, lo que haces es salir pero para dentro.    A que creeis que se puede deber esto???

a tu genética

No recuerdo que ejercicio trabaja más la parte de dentro, no me acuerdo si es la barra z , pero no creo que sea por eso o fallo de entrenamiento, o similar, sino a tu genética, ya que como todo hay gente que tiene predisposición para los biceps, y otros para otro músculo, y para determinado crecimiento.

yo por ejemplo las piernas, no las ago crecer ni de coña... de toas formas intenta explicarte un pokitin mejor jeje

A ver intento explicarme un poco mejor, lo que os queria decir es que cuando aprietas biceps (el tipico gesto que hacemos cuando por ejemplo nos quermos ver los biceps) pues que a mi en vez de salir la bola hacia arriba, me sale hacia dentro, osea que da la impresion de estar como caído.  Nose si ahoa me habre explicado algo mejor.

Si lo he entendido bien deberias poder solucionarlo haciendo curl con mancuernas que basicamente trabaja lo que es la bola del biceps, de ese modo esa flacidez la podras convertir en musculo.

Un Saludo.

realiza el curl con barra z con las manos juntas (agarre mas cerrado que la anchura de los hombros) para incidir mas en la parte de fuera. a mi me funciono.

No creo que se refiera a flacidez, yo tengo el mismo problema y creo que es genetico, la vez que me lo medí (hará unos cinco meses) tenía el derecho con 43.5cm. y el izquierdo con 42cm. asi que tengo unos brazos normales, en cambio cuando aprieto (es una parte del cuerpo que a todos nos gusta y lo primero que nos miramos) no me salen muchos biceps hacia arriba, por el contrario estos tienden a inclinarse hacía el interior del pecho, por tanto y aunque he de reconcer que los biceps son mi punto debil, creo que es genetica, en fin por lo menos tengo el dedo meñique bastante bien definido (el que no se consuela es porque no quiere).





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todos pensamos tonterias, pero los inteligentes se las callan.

Exactamente Supersosito, me pasa lo que tu mencionas. Provare los ejercicios que han comentando y haber si noto algún cambio, aunque si decis que puede ser por genetica lo veo dificil, de todas formas provare, lo mismo algo se puede mejorar.