Que tal gente? me presento mi nombre es jose_g llevo mas o menos 2 meses en el gym y esto es la ostia como puede subir la confianza de una persona, el sentirse bien, bueno cosas de endorfinas jeje.
Bueno a lo que iba:

Nombre: Jose
Edad: 24
Altura: 180 cm
Peso: 72 kg
Aficiones:
- Musica (metallica,audioslave,system of a down, pink floyd, bob marley, buena musica ya sabeis....)
- Cine: (ultima pelicula que merece la pena "This is englang" recomendada 100%)
- el Sporting
- etc, etc
Entrenamiento: 4 dias semana (volumen)
Progresos: esperanzadores
y bueno nada mas espero que me ayudeis y motiveis hasta q anuncie gayumbos de calvin klein. jeje
un saludo a todos

Bienvenido Joselo!!!...........Muy buena decision la que tomaste de iniciarte en este mundo!
No te preocupes que nosotros aqui te ayudaremos a que consigas tus objetivos o metas!!





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Entra a mi DIARIO y guiame al camino correcto...

Pues aquí estaremos intentando ayudarte en lo que podamos, un saludo !!!

Bienvenido!!!





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Akí estaremos para lo que necesites

BIENVENIDO

 





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MI ENTRENAMIENTO

MI DIETA

de eso tratamoss ayudarnos uns a otross la minimaa duda preguntaa tioo  la clave es la constancia!!!jeje y el buen papeoo eso si jeje saludosss

Bienvenido al foro y mis felicitaciones pr haber empezado en este deporte que, de gustarte, verás que manera de engancharte!!!!! Con cualquier duda que tengas postéalo y entre todos intentaremos ayudarte en lo que podamos, eso sí, antes échale un buen ojo a los índices que hay en cada sección donde verás los enlaces de artículos de mas interés, posiblemente encuentres muchas respuestas a tus dudas o incluso información que, aunque ahora no te parezca, pudiera servirte de ayuda o al menos interesarte!!!!!

Oye, salvo en la estatura - peso - edad, coincidimos en varias cosas, jajajaja (cine, heavy, sporting, jajajajajajaja...)  

Un abrazo!!!   





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- PEDIDOS COLECTIVOS EN SUPLEMENTACIÓN

- Entrenamiento de Definición y Forma Física

- Diccionario de Suplementación

- Mi Dieta

- Mis Fotos

Bienvenido compañero!!!!

Un Saludo.

Bienvenido al foro

yo tamb soy nuevo y tengo 2 meses en el gym  y e aprendido muchicimo aqui en este foro los visito a diario para aprender mas del tema y como dices los demas companeros si tienes alguna duda solo posteala no te quedes con ella


saludos y un abrazote


         

Bienvenido Joselo y ya sabes como te dicen poray esto sobre todo es constancia un poquito de disciplina en general pero sobre todo con la comida y a darle duro  

Bienvenido y a darle duro al entreno!!





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Mi rutina.

Bienvenido compañero!!!
Ya verás que por aquí se está muy bien y tus dudas serán despejadas
Coincido contigo en música, viva el heavy!!!      

Un saludo!

Bueno chavales sois la polla ¡¡¡ yo me esperaba yo este recibimiento tan masivo... si es que cuando el cuerpo esta sano la mente esta lucida.
Luis saludos ese peazo asturiano mecagoentoo y pobre del que quiera robarnos la ilusionnnnnn este año q tiemblen barÇa y madrid. jeje
respecto a la musica, bueno... bonito tema es lo mejor que puede pasarle a alguien escuchar nothing else matters, stairway to heaven. etc y quedar flipao durante un buen rato.
Recomendaciones :
http://es.youtube.com/watch?v=dOO4VZeH4-g&feature=related (Nonpoint)
http://es.youtube.com/watch?v=zTiqc1fU8EQ&feature=related (Deftones)
http://es.youtube.com/watch?v=DKhnmUdmz74 (increibles... foo)
http://es.youtube.com/watch?v=K27d7Ut5bXo&feature=related (korn)
etc

bueno que mas.. lizgor, fabe pedazo de cuerpos maricones asi cualquiera va al gimnasio fijo que cuando te miras al espejo piensas como algun dia pierda esto me pego un tiro jajaja. pero bueno espero no tardar en haceros la competencia.
todos los demas un saludo a todos y no tardare en machacaros a preguntas.
un saludo

bienvenido...!!

si quieres visita este enlace para poner videos de youtube    
Enlace

saludos..!!





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- Poko a poko me como menos el koko...(AtlasSx3 )
- Eso que no nos mata nos hace mas fuertes, (Frederic Nietzsche ).