Buenas, me ha llegado hoy la glutamina de elite y no tiene dosificador, que cantidad en cucharas de cafe se harian por toma, se realiza con agua no?

Un saludo

Que glutamina es?? la de elite??

Si es así una cucharada de cafe por toma  (5 gr)

Y si, con agua con el batido de protes o con zumo, como quieras

Salu22





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..... cada opinión de otro forero es PROPIA y tan válida como todas las demás ---


- - I G N O TA - -

se tomaria 30 minutos antes del entrenamiento y luego por la noche despues o antes de la cena?

buenas, a ver si puedo ayudarte, las tomas serian:

5g al levantarte (puedes combinarlo con el batido de protes), 30min antes de desayunar

5g 30 min antes de acostarte

y 2 tomas mas antes y despues del entrenamiento, 30 a 45 min antes y despues, por lo que he leido si estas tomas te son mas complicadas de realizar, como minimo al acostar y al levantarte.

un saludo!

y claro los 5g mas menos una cucharada de cafe.

Las tomas que dice Ralphi son las mas idóneas, pero (con tu permiso amigo Ralphi) si acaso tus proteínas llevasen una buena dosis de glutamina (eso has de mirarlo en el aminograma del bote que tengas) podrías economizar y hacer solamente las tomas de 30' antes del entreno y antes de acostarte!!!

Ya nos comentas ¿ok? Un abrazo!!!!!!!!!!





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Pues ahora me queda medio bote de las proteinas Whey Gold Standard de ON que tienen 4gr de glutamina y precursores por toma, y despues he comprao las solid protein que pone q 18 gr cada 100 ¿cuanto tiene cada cazo?


ya me direis entoncs, luego tmb empezare a tomar el no limits