Buenas escribo este post para preguntar recetas de claras y atun ,es que estoy un poco cansado me cuesta tragarmelo ya jjejje.Gracias de antemano.

Que quieres formas de combinarlo??? No entiendo bien a lo que te refieres.

Un Saludo.

Aclara la pregunta un poquito mas, please

Lo preguntava por separado es que no me e expresado bien, aunque si pones tambien para comerlo junto tanbien  me vale.
 

las claras y el atun combinan muy bien con la lechuga el tomate y la cebolla...yo me hago una esalada mixta..meto en le micro las claras la cuajo  las dejo que se enfrien y se las añado a la ensalda y la verdad que con el vinagrillo ( de manzana o de jerez) y ese puntito acido del tomate sabe todo mucho mejor y es mas facil de tragar

Las claras yo siempre las tomo mezcladas con atun o con espinacas que estan buenisimas, y el atun con unas tortitas de arroz integral y el dia que tengo tiempo me prepara uno ensalada con lechuga, tomate y unos esparragos.

Un Saludo.

yo me ago los tortillones de clara con el atun metidito ....   la verdad que eso con un poquito de ketchup y/o un poco de queso fundido... no me cansaria en la vida

revuelto de claras con champiñones y gambas
revuelto de claras con espinacas y pechuga de pavo
revuelto de claras y atun con esparragos verdes
atun con tomate natural aliñado con aceite de oliva oregano y cebolla
y suma y sigue...
saludos





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No se ha llegado al colmo del dolor cuando se tienen aun fuerzas para quejarse!!

cuando hablan de batido ?
las claras en la mañana se comen crudas sacADAS DIRECTAMENTE DEL HUEVO
o hay q batirlas , nose revolver? siempre me he preguntado eso

Crudas nunca pq no se asimilan bien, asi que mejor cocidas o bien batidas pq al batirlas se rompen las cadenas mejorando su asimilacion.

Un Saludo.

Pero cocidas también se las puedes echar al batido (con plátano y protes, por ejemplo), o sabrá un poco raro???
Yo normalmente las bato con la batidora a punto de nieve, pero la verdad es que no sube mucho de volumen, y no me da mucha confianza...

Saludos!

CLARAS Y ATUN  batidos bien ....   queda una tortilla de lujo !    una pizca de oregano por encima y a un ladito unas gotas de ketchup o tomate para darle color, un plato "GENIAL"  me encanta como sabe y ademas no ves donde esta el atún.

Y SE PUEDE HACER EN LA JUGUERA ECHANDO TODO ESO ?

 

si  !