una consulta PC:no crees que tomarse algo justo antes de acostarse,aunque sean protes,y mas con leche,es algo desaconsejable para perder peso??
yo,cuando he querido bajar de peso,la cena siempre bastante ligera,y antes de acostarme,nada de nada,y me ha funcionado muy bien,de hecho ,por la mañana,cuando me levanto,parecia siempre otro al mirarme al espejo!jeje..
es una consulta,desde mi ignorancia,en cualquier caso no te quiero contradecir.
un saludo!

Hola amigo Akra!!

A ver, no es que sea desaconsejable para perder peso por la noche, aunque lógicamente no ayuda, pero lo veo OBLIGATORIO para conservar músculo.

Te explico.

Tienes que preparar a tu cuerpo para el largo ayuno nocturno al que va a estar espuesto. Por consiguiente, tiene que estar alimentado.

Las protes le darán ese alimento, pero si las tomas con agua, las asimilarás en menos de 1 hora. Al tomarlas con leche, relentizas su absorción, por lo que le duraran más al cuerpo.

Hay quienes también se toman una cucharada de aceite a la hora del batido para relentizar más aún su absorción.

Sobre lo de que te ves mejor al levantarte, es lógico. Tu estomago está tensado, ya que hace tiempo que no come y por decirlo de algun modo se ha "reducido". Pero es una ilusión jejeje

Espero haberte aclarado el tema

Un abrazo socio!!


P.D.   A ver que te dicen los demás compis!!





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---Cada APORTACIÓN, duda u opinión, es igual de valiosa...

..... cada opinión de otro forero es PROPIA y tan válida como todas las demás ---


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y estas protes por la noche,de absorcion lenta mejor enbtonces.
como se llaman estas??casinato,lactosuero,puff,me pierdo joder,jaja!!
un saludo!!

Si, mejor esas, pero ya implica comprar dos tipos de protes jejejej

Son caseina o caseinato

un abrazo!!





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Si tomas leche desnatada no creo que debas preocuparte mucho pq unos 300ml tienen unos 14gr de hidratos que no son muchos para asimilar durante un periodo de unas 7-8horas.
Yo hago las portes con leche y cucharada de aceite por no tener mas botes en casa, pero algun dia probare el casinato por contrastar resultados.

Un Saludo.

Coincido con los compis amigo Akra!!!!! Aunque cuando me pongo a rajatabla elimino todo lácteo y me decanto por unas protes mas acordes, pero en caso de no poder tenemos la opción que nos comenta PC ¿ok?

Un abrazo!!!!!!





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Antes de acostarte no es k sea desancosejable no tomar nada para perder peso,,,,,,es aconsejable totalmente para evitar el catabolismo ,,,,,,, no te preocupes si haces las 5 o 6 (o mas) comidas al dia aconsejables tendras el metabolismo acelerado y aun durmiendo tu cuerpo quema. Tambien puedes añadir al batido gluta (aunke algunos ya la llevan).

Saludos

Jum, y si en vez de tomarme las de caseinato con leche lo ago con agua antes de dormir? seguiria siendo de lenta absorcion no?

Por supuesto ,las de caseinato aunke les eches agua son de asimilacion lenta.

Saludos

ok!
creo que me ha quedado mas que claro!!!
gracias-!!!

mmm

preguntita...

y kon la leche de esa "de broma" kon la k desayuné en kasa de Feliche??

leche de soja creo k era...unas protes normales con esta  leche ,k tipo de asimilación tendria??



un saludo kompis!!





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MY OWN HELL

Leche de broma?  jejjejejejeje     

jajajajajajajaja... que bueno!!! Pues ralentizaría algo su absorción también, ya que quieras o no tienen sus aminoácidos (aunque no tan completos como los de la leche de vaca) y digamos que haría ralentizar la absorción de las proteínas de suero con las que estés....

Saludos!!!!





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mmm,me gusta,!!!
a quedado un post bastante completito sobre protes presobada!
un saludo!!

n mi caso cuando me pongo a afinar en serio tengo que eliminar toda clase de azucar entre ellos la lactosa que esta enb la leche,as que yo me decanto por batid de secuenciales con agua


un saludo amigos





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Y POBRE DEL QUE QUIERA ROBARNOS LA ILUSION!!!!!!!!!