Pues eso chicos, llevo ya mas de un año seguido tomando suples (proteinas, creatina, BCAAs, glutamina,todos los ANIMALS) y ahora mismo mas o menos he conseguido estar como queria, he secado y estoy mas o menos definido, empiezo hoy mismo a  seguir sin suples, solo dieta y entreno, creeis que se me notara mucho?? os agradeceria mucho algun consejo sobre la dieta que deberia hacer ahora y sobre todo lo demas claro...Saludos a todos.

Algo bajaras seguro pq en segun que momentos los suples son necesarios, yo por ejemplo las proteinas, bcaa y glutamina seguiria tomando, el resto si que podrias dejarlo pq ahora se supone que te dedicaras a mantener lo que tienes y yo por lo menos considero que es lo mas complicado.

Un Saludo.

Sobre todo a la hora de entrenar, notarás cierta bajada en fuerza y energía!!! Y en cuanto a la masa muscular, probablemente bajes algo!!! Si tus entrenamientos son de cierta intensidad, dejaría al menos las proteínas y los ramificados!!!!





____________
- PEDIDOS COLECTIVOS EN SUPLEMENTACIÓN

- Entrenamiento de Definición y Forma Física

- Diccionario de Suplementación

- Mi Dieta

- Mis Fotos

No seria posible obtener los mismo resultados aumenando la ingesta de protienas en la dieta, mas que todo quiero descansar para darle una tregua al cuerpo, creo que me vendria bien, no?

Me parece muy buena idea darle tregua a tu cuerpo, pero eso no lo harás si incrementas la ingesta de proteínas por medio de la dieta, de esa forma estarás saturándolo mas aún, por eso de los suplementos, porque son un complemento y de esta forma no estaremos metiéndonos tanto alimento... Y es que con tanto alimento, no solo estarás aportándote proteínas, si no que también residuos y toxinas, de las carnes sobre todo!!!!! Y esto tiene sus consecuencias!!!!!!

Si le quieres dar una tregua al cuerpo, dásela incluido de dieta y entreno, come mas limpio y no tan abundante, entrena mas suave a modo de mantenimiento, así sí que le estarás dando una buena tregua a tu cuerpo!!!!!





____________
- PEDIDOS COLECTIVOS EN SUPLEMENTACIÓN

- Entrenamiento de Definición y Forma Física

- Diccionario de Suplementación

- Mi Dieta

- Mis Fotos

si vas a dejarlos, azlo poco a poco, es decir bajando la dosis pocoo a poco, a mi me va bien cuando lo ago :D un slaudo

Aunque sea las protes amigos. Yo solo tomo prote, si no tomara, me costaria mucho xD Ademas gastaria mucho mas dinero en comida xD

Luis (Santonja Fitness) Escribió: [Ver Mensaje]

Me parece muy buena idea darle tregua a tu cuerpo, pero eso no lo harás si incrementas la ingesta de proteínas por medio de la dieta, de esa forma estarás saturándolo mas aún, por eso de los suplementos, porque son un complemento y de esta forma no estaremos metiéndonos tanto alimento... Y es que con tanto alimento, no solo estarás aportándote proteínas, si no que también residuos y toxinas, de las carnes sobre todo!!!!! Y esto tiene sus consecuencias!!!!!!

Si le quieres dar una tregua al cuerpo, dásela incluido de dieta y entreno, come mas limpio y no tan abundante, entrena mas suave a modo de mantenimiento, así sí que le estarás dando una buena tregua a tu cuerpo!!!!!

perfecto Luis, no se puede explicar mejor. Lo dicho, eres un crack!!!!