buenas bueno os cuento estoy asta los mismisimos testiculos de ver esto alguien puede darme la explikacion, no entiendo el porque mis amigos que no asen dieta y siguen unar rutina de volumen la que ellos pillan y que comen lo que le da la gana y llevan 1 año y medio en el gym y no toman anabolizantes estan mucho mas fuerte voluminosos marcados que yo, y yo que sigo una buena dieta, un buen entrenamiento, descansos y todo y llevo 2 años y pico entrenando esto que ni comparao cn ellos, alguien me puede explicar el porque yo nose si es genetica o yo que se pero puede ser genetica uno o dos pero 4 o 5 no creo, por eso aver si me desiis el porke. un saludo compis

Si levantas los mismos pesos y eso, será que es genética.. yo tambien  conozco el caso que tu dices  , de tampoco hacer dieta ni suplementos y ponerse como un toro en medio año..  saludos

Sin duda genética... es muy importante, pero si te esfuerzas y ellos no al final les pasarás... Se constante y disciplinado y si ellos no lo son a la larga les pasarás sin duda, ya lo verás.





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Lizgor y mario tienen razon, la genetica importa mucho, pero sobre todo intenta no ver eso como algo negativo sino como algo positivo que te motive a esforzarte y seguir mejorando dia a dia, verás como dice lizgor que con tiempo los sobrepasaras sin problemas.

Animo y a seguir dandole!!!!

jajaja El mundo es cruel con nosotros (pobres en genetica). Pero ellos se lo pierden, hay un dicho: "No pain, No glory".
Truco, como ya te han dicho antes los compañeros, constancia, plantearte una meta a corto plazo (no desmotivarte por ver mas progresos en los demas), seguir con la dieta y ayudarte de una buena suplementacion (hace milagros).
Suerte amigo





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LA CONSTANCIA ES LA VIRTUD POR LA QUE TODAS LAS OTRAS DAN SU FRUTO

gracias amigos esto me ayuda aseguir, lastima no tener su misma genetica ejjej un saludo y gracias a todos.