Hola a Todos,

Tengo 46 años y soy fanàtico del deporte, hago pesas, futbol, bicicleta y +/- trote. Hace 1 mes y medio me detectaron una hernia umbilical con 1 cm de abertura. El mèdico me indicò que debo operarme pero no es emergencia. Incluso me dijo que podìa haciendo pesas a un 70% de la carga que uso y con el cinturon. He seguido entrenando y no me molesta en el ombligo, salvo que luego de entrenar siento pequeñas punzadas en diferente partes del abdomen.

Realmente quiero operarme, y segùn el mèdico, en cuatro meses estarè entrenado nuevamente empezando suave.

Agradecerìa conocer la opiniòn de aquellos que hayan sido operados de hernia umbilical y hayan vuelto al gym a hacer pesas sin problemas. Tambien me gustarìa la opiniòn de algùn mèdico deportivo afiliado a este foro

Gracias anticipadas a todos por su ayuda.

Sds

Raùl Barreto

Hola Raúl, yo no he tenido problemas de hernias, por ahora (toco madera) pero mi mejor amigo sí. El año pasado, en abril, se operó por abril de una hernia en la ingle y el médico le dijo que cero entrenamientos de todo tipo durante al menos tres meses, ni cardio, ni pesas, nada. Y él al mes y medio se empezó a notar bien, sin problemas ni nada y volvió al gimnasio y se puso a nadar en vez de correr (porque decía que así tendría menos posibilidades de que le "tirara" la cicatriz y eso) y hoy, un año más tarde le ha vuelto a salir la hernia... Así que te comento su caso para que no tengas prisa por volver a entrenarte, que al final las prisas le van a hacer perder más tiempo y encima, posiblemente, le operarán otra vez.

Mucha suerte, que al final no es nada (según me ha comentado), lo malo viene después (la inactividad)!  

Gracias por el consejo. Voy a tener toda la calma para guardar el reposo que me indiquen.
Espero tambien contar con otras opiniones.
Saludos cordiales
  

Hola Raul

yo me operé de una hernia umbilical hace justo ahora año y medio...

Me echaron 4 puntos internos y 8 externos.. la verdad es que el tejido no se te queda igual hasta pasado un año..

Te meten en quirofano, te duermen entero y a reanimacion...

En cuanto comes y bebes algo ..expulsas la anestesia y antes de la noche si todo sale bien a casa..

Esa noche toma la medicacion que te manden alli y algo para dormir relajado..
A la mañana siguiente te notaras algo inflado y molesto porque te han tocado ahi dentro y el tejido aun esta convaleciente del toqueteo, ten en cuenta que te cosen el ombligo por dentro y luego la piel por fuera...

Los puntos exteriores a los quince dias estan curados..
los internos tardan al menos un mes.. pero ya puedes moverte bien , hacer bici estatica flojito y demas...
yo empece a entrenar de nuevo a los 22 dias justo de operarme y hacia maquinas con 20 kgs en placas con un cinturon de entreno puesto del reves.
la sentadilla y la prensa hasta pasados al menos dos meses no empece con ellas..

En cuanto ahora puedes hacer vida totalmente normal hasta el dia antes de operarme..
yo la tarde antes de la operacion levante un peso muerto con mas de 200 kgs- herniado y todo jejeje

Ve depilado lo posible el abdomen y si te haces los muslos tambien porque sino te lo hacen ellos para las placas del bisturi  laser..

Al principio necestiaras sujetarte con la mano para levantarte sentarte y toser o estornudar , sujetandote asi algo la herida y que no se apriete mucho la pared abdominal..
No tienes que preocuparte de NADA en absoluto, es una operacion sencilla y rápida unos 40 minutos...


Suerte y sobre todo MUCHA PACIENCIA...

SALUDOS