Hola gente.

Me llamo Álvaro, soy de Asturias y tengo 21 años recien cumplidos.

Llevo casi dos meses en el gimnasio pero no tengo ningun tipo de conocimiento sobre este "mundillo", para encima, al gimnasio donde voy no hay nadie que sepa aconsejarme bien sobre entrenamientos, suplementos, etc....Ya que la mayoria de gente que va al gimnasio es gente mayor, mujeres o bicicleta y correr.

Por lo que he encontrado este magnifico foro y espero poder aprender algo aquí.

Un saludo.

Claro que sí, entre todos te solventaremos tus dudas, además eres vecino del jefe, jejeje

Bienvenido!!!  





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tu pregunta que para eso son los foros, siempre es mejor preguntar y ganar tiempo que hacer las cosas mal o de manera equivocada. Seguro que aprenderás como lo hacemos todos. Bienvenido  

Pregunta, pero sobre todo lee, que hay cantidad de informacion y bien organizada





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EL CAMINO DE UN ESPARTANO
LA DIETA SIN CARDIO NO SIRVE DE NADA Y VICEVERSA

BIenvenido

   

   





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MI ENTRENAMIENTO

MI DIETA

Bienvenido, como te han dicho lee el foro y ya verás como sacas un montón de información útil!!





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Mi rutina.

Bienvenido al foro amigo mío... Y si, tu pregunta todo cuanto quieras pero antes lee mucho, que en el foro tienes abundante información. En las secciones mas importantes (rutinas, dietas, suplementos) verás un post fijo titulado Índice, ah´encontrarás los artículos de mayor interés. En la sección de rutinas y en su índice verás enlaces de entrenamientos para principiantes en varios niveles.

Sobre suplementos, de momento olvídate ¿ok? 1º adáptate a los entrenos y aprende a comer, los suplementos ya irán viniendo según te vayas adaptando y según tus necesidades...

Un saludo y ánimo con este bonito deporte!!!!





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