Buenas, abro este post para ver cuantas horas dormís aproximadamente al dia, yo suelo dormir entre 6  y 7 muy rara vez duermo más y habeces menos, exepto los findes que soy una marmota jajaja.

Un saludo!!!

yó sobre 5 ó 6 horas.. sé que la estoy mangando, que tendría que dormir más.... pero no puedo.
Supongo me he acostumbrado a dormir poco...





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- Poko a poko me como menos el koko...(AtlasSx3 )
- Eso que no nos mata nos hace mas fuertes, (Frederic Nietzsche ).

yo no suelo dormir mas de 5 horas    entre el estress y que mi hermano ronca (jajaja me mata como me lea) es imposible





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Mi Diario de Sufrimiento

Buff yo también rara vez llego a las 8 horas, que dicen que es lo idoneo. Pero yo 6 o así o a veces menos. Menos los findes que hay me puedo tirar horas si vengo de fiesta, parece que el alcohol es un buen somnifero, proque no hay manera de que me despierte.........

Y claro a veces duermo de mas que luego por la noche ni duermo ¡¡¡¡¡

Yo si no duermo 8 horas no soy persona...Y ahora q me tirado unos meses sin currar me he metido entre pecho y espalda alguna hora mas...jeje

Yo suelo dormir entre 6 y 6 horas y media,también es verdad que yo duermo muy bien y no me hace falta más,cuando duermo menos si lo noto todo el día y entrenando mucho más.
Saludos  

Yo tengo los horarios cambiados xD y como este verano no trabajo me acuesto a las 3 de la noche y me levanto sobre las 2 , 11 horas o asi ( a ver si cambio ya el horario y puedo seguir mejor una dieta)

En mi caso, necesito 8horas, pasado ese tiempo salto de la cama, es raro que me llegue a sonar el despertador si me acuesto a la hora adecuada. Como me pase de listo, y duerma 6 o 7 horas, ando destrozao tol día.

Un saludo

yo entre 6 o 7 horas





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guardarrailes asesinos, por el cambio ya!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

mi diario http://www.culturismoysuplementos.com/diario-de-alex-vt3784.html

http://es.youtube.com/watch?v=dY3W1cYEM_g - a clockwork orange

yo duermo entre 6 y 6 y media mas me es imposible a no ser que este de vacacionesy duerma como mucho 8horas.
El sueño tiene que ver mucho en el crecimiento muscular?si dormiera mas creceria mejor muscularmente?

El hecho de dormir más no te va a hacer crecer más los músculos si duermes lo que necesita tu cuerpo, si duermes menos de lo necesario por lo que he oido si te va a impedir desarrollar los músculos todo lo que podrías, se suele recomendar dormir como poco 8 horas.
Saludos  

Pues yo entre 7 y 8 , pero principalmente 8  

Como 7 horas, y derrepente 6. En la semana se me es imposible dormir 8 o mas. El fin de semana duermo como 12 horas jajajajaja

Yo las que me quedan para descansar unas 6 horas, pero bueno muchas veces acaban siendo 4, eso si el dia que puedo lo recupero.

Un SAludo.

davi Escribió: [Ver Mensaje]

yo duermo entre 6 y 6 y media mas me es imposible a no ser que este de vacacionesy duerma como mucho 8horas.
El sueño tiene que ver mucho en el crecimiento muscular?si dormiera mas creceria mejor muscularmente?

Durante la fase del sueño profunda es cuando el cuerpo segrega mas hormona de crecimiento, asi que dormir unas 8 horas es lo ideal





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EL CAMINO DE UN ESPARTANO
SER LO MINIMO,PARA DAR LO MAXIMO