Hola, queria saber si hay algun alimento k no suplemento para ganar energia para ir al gim, esk he estado tomando vitargo antes y despues de entrenar y ahora me noto falto de energia.
Gracias y un saludo.

te notas falto de energia tomando vitargo??
prueba con un pre-entreno combinado con vitargo
 

AJJAJA NO NO , el vitargo lo mejor, me siento falto de energia ahora k empiezo la definicion i no tomo vitargo y mi pregunta era xk keria alimentos no suples. UN SALUDO

Pues si no sueles tomarlo, un cafe o un te puede darte una chispita jeje

Y luego, la bomba jaja, cocacola con cafe pufffff





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---Cada APORTACIÓN, duda u opinión, es igual de valiosa...

..... cada opinión de otro forero es PROPIA y tan válida como todas las demás ---


- - I G N O TA - -

TE DIRIA K TOMARAAS AVENA ANTES DE ENTRENAR,,
PERO CLARO ESTAS EN DEFINICION,,, NO SE TIO  

podrias probar a tomar un red bull ligth, o algun tipo de estas bebidas energeticas, aunq cuidadin q suelen estar cargadas de azucares y suben la tension. tb t podrias decantar por como bien t indica pc algana combinacion de tes verde + rojo, o solo verde, un buen chute de cafe, hierva mate, guaraná... sino podrias decantarte por un podructo farmaceutico q se llama "potenciator", el principio activo es aspartato de arginina 5gr por toma, cuesta unos 12 loros y a mi m ha ido bastante bien....saludos





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No se ha llegado al colmo del dolor cuando se tienen aun fuerzas para quejarse!!

y cuanto dura???

cafeina,guarana.........
un termogeniko..........

 

el potenciator? unos 20 dias





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No se ha llegado al colmo del dolor cuando se tienen aun fuerzas para quejarse!!

Has provado con algun multivitaminico?? los hay de  los que se toman por la mañana y te activan para el resto del dia, lo noto bastante eh? luego hay mas enfocados al entreno diario de ejercicio fisico, tomandolo 20 - 30 min antes del entreno, no tinene por que ser un animal pak y eso sino te quieres gastar tanto, hay muy buenos y mas baratos, tanto en parafarmacias o herbolarios, yo tomo uno que me compra mi madre y me va fenomenal, si esq,,,como son las mamis!!!    jajajaja!!
Lo raro que tomando vitargo ya no notes una fuente de energia alterna, pero bueno, cada cuerpo...

Hazte una infusion con 3 o 4 bolsitas de te verde, te vendra bien para definir y te dara un buen empujon en el gym.

yo k tu los retbull,,, ni olerlos

Hola amigo seguramente si te falta energia  pueden ser varios motivos el primero es checar como anda tu estado de salud eso incluye checar tu presion, tu azucar descartar enfermedades(infecciones sea ahorita o previas) ok el cuerpo es sabio haz caso a sus señales . Otra de las causas es que estes gastando mas energia de la que consumes esto generalmente pasa cuando se ha estado en dietas hipocaloricas y tu actividad fisica aumenta ya sea ejercicio, stress, dormir poco en pocas palabras cambio reciente de habitos.

Si tu tomas algun energizante  que una de dos o son bombas de calorias vitaminas etc  o estimulantes de sist nervioso podras sentir cierta mejoria en el momento pero en cuanto quemes esa energia te sentiras iual y el problema no se resuelve eso mismo pasa con los alimentos que contienen estimulante de sistema nervioso (cafeina, xantinas etc)

Yo te recomiendo que si tus actividades han cambiado, modifique tu alimentacion para estar seguro que tu gasto energetico basal mas tu gasto energetico cotidiano sean cubiertas con los alimentos, ademas recuerda que cuando se hace ejercicio hay que reponer energia antes e inmediatamente despues de la actividad  antes de entrenar alimentos con carga glucemica media o baja carbohidrato complejo  y al terminar con carga glucemica alta( carbohidrato simple)

ok cualquier duda ya sabes un saludin

uummhh muy buena respuesta/ayuda amiga Jana!!!!!!  





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