Hola Luis,


De aki unas semanas empezare con el volumen; ahora mismo estoy con la rutina del 666 y voy por la 3era semana (a medio camino) y cada semana ke pasa veo ke muevo mas pesos ke antes.

Mi pregunta es si el size up de mtrx va bien para la dieta de volumen y cuales serian las tomas. Por la mañana en ayunas, antes o despues de entrenar???No hacen falta más suplementos,no??he leido ke lleva glutamina y creatina añadidas.

Ya explicaras,


Un saludo!!!!!!

GENIAL amigo mío!!!!!!!!!!!!!!

Sobre el Size Up, sería una toma al levantarte y otra tras el entreno (para antes intenta meter carbos y protes en forma de alimento)  en el caso de que no tomes proteínas, si estás con ellas también, cambia su toma para una hora antes del entreno...

Ya me comentarás!! Un abrazo!!!!!





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