Siento no poder poner fotos mas antiguas para ver el progreso, aunque soy de complesión delgada y no cojo kilos facilmente. Espero poner mas fotos proximamente

11 DICIEMBRE 2007



16 ENERO 2008




30 ENERO 2008


Creo que he avanzado un poco con el pecho, pero todavia me queda.
Y las piernas para hacer lo poco que hacia antes ahi estan, mas o menos.

Vas por muy buen camino ,,,,,,,muy buenos abdominales socio

Saludos

joé ya te digo..!! que envidia..!!  

   

Sigue así compi..!!





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- Poko a poko me como menos el koko...(AtlasSx3 )
- Eso que no nos mata nos hace mas fuertes, (Frederic Nietzsche ).

Buenas fotos, ya sabes a comer como un toro!!!

Cacho tronko!!...tienes rayas por todos los lados,,,, hay que comeerrrrrr!!!!   

JUER que definición macho, muy buen torso, si señor!!!!!!!!!





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- PEDIDOS COLECTIVOS EN SUPLEMENTACIÓN

- Entrenamiento de Definición y Forma Física

- Diccionario de Suplementación

- Mi Dieta

- Mis Fotos

Tu definición es impresionante (pura envidia que tenemos   ) el camino que llevas recorrido es muy bueno ahora ya sabes a comer y entrenar como un loco para conseguir eses kilos que quieres.

un abrazo

CC, AtlasSx3 ,Josue ,felisuco ,Luis , SLC

Con vuestras palabras me motivais para que siga y que sepais que como lo que puedo, hago las comidas cada 3 horas mas o menos y voy a intentar comer mas...que tampoco es que coma la ostia , pero nunca kedo con hambre,e jeje

El 22 de marzo termino un ciclo de 2 meses de protes y creatina, nunca antes me habia suplementado, asi que haber como me sienta, sobre ese día posteare nuevas fotos a ver si se nota mas cambio.

Buen trabajo cmpañero, tienes margen de mejora y creo que una buena genetica.

gracias tabu
tengo ganas de que pasen un par de meses para ver como evoluciono

A la vista de las fotos que me recomendais????
Mojaros y recomendarme rutinas, comida, suplementos, todo lo que creais oportuno... pero que sea algo mas que comer y descansar bien porfa

Desde las fotos hasta hoy he engordado unos 3 kilos

Hoy he empezado con una rutina que hable con Pc tipo piramidal con peso muerto, remo con barra, sentadillas... una rutina de fuerza.

Cosas que veais oportunas????

 
Os agradezco todos vuestros consejos y criticas