Holas, bueno, mi primer post como dije con anterioridad y queria presentarme: Soy Ganksta, tengo 16 años xd, un AFICIONADISISIMO al culturismo, tambien me gusta el basket, y espero que me reciban bien. Mi meta seria... ser mayor de edad e irme de la casa de mi padres, tener un depto y porfin poder tener una buena dieta, sin porquerias, comprarme los suplementos que quiera (YA que todo será pagado x MI y nadie me tendra que andar criticando jaja) y x fin ser un verdadero fisicoconstructivista xD Ya que se me es muy dificil tener una dieta, mi madre incluso se enoja conmigo porque no compro dulces, ni mermeladas, ni mantequillas grasas, ni papafritas y siempre me dice: hay, lo uniko que consumes es proteina, tienes que comer otro tipos de nutrientes tambien... xD (Obviamente no creo que solo consuma proteinas, sino ya estaria muerto no? xd). Irme de mi casa y porfin llevar una dieta extricta como siempre he querido y que me dejen de molestar con eso ajjaja
Bueno, saludos, y muy buen foro eh  

Bienvenido al foro!!!
Es normal que con esa edad se ralle tu madre, ella quiere que crezcas sano y todo eso lo ve como un mal para ti, ya que entre comillas lo que ella te da es lo que comeria cualquier niño de tu edad. No te ralles por el tema comidas ni suplementos que eres muy joven, lo que tienes que hacer ahora es disfrutar de los placeres de la vida y entrenar en su justa medida por temas de desarrollo, asi que come de todo con moderacion y disfruta de este deporte.

Un SAludo.

Muchas gracias x el post, bueno es verdad lo que dice pero igual como que molesta en temas nose puntuales, son estupideces pero en el momento, es bien molesto xd: x ej, yo siempre como cada 2 horas, derrepente cuando llega mi madre tarde en la noche quere que coma algo y yo le digo que x ej que espere a que llege el otro horario de mi comida, porque igual, tras haber comido algo hace 1 hora, como que no tengo demasiada hambre, y derrepente se enoja, o nose tambien x: El pan blanco. Yo me he acostumbrado a comer pan integral porque es LEJOS mucho mas nutritivo que comerse un pan blanco, y derrepente me ofrece y le digo que no y me empieza a decir: hay, si no vas a engordar por comerte un pan entero o cosas asi, seguro me interesa engordar como estoy de flaco (claro, que me interesa engordar pero de la manera sana xDD) Y AHI VIENE DICIENDO: ahora no comes nada, siempre me dice eso porque no como mantequilla grasosa, ni mermelada, papafritas, un poco por el queso amarillo y se complica mucho porque yo siempre trato de alejarme de los productos que tienen grasos transgenicos. Yo tengo una especie de barrera con eso ya que todas las investigaciones que han hecho sobre ese tema y no tiene muy buena cara que digamos. Pero bueno...

  

Bienvenido...!!

estás en tu casa. y ya sabes..!! el culturismo es sobre todo paciencia.  

Nos leemos..!!





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Bienvenido chavalote!!.....ahora no te preocupes demasiado pues con tu edad, haciendo deporte y la testosterona por las nubes, quemas mas que unos altos hornos.....asi que centrate en conocer la mecanica correcta de  los ejercicios y en unos meses empezar en serio....un saludo   

jajjaja Ganksta.. no te preocupes tíu, mi madre hace lo mismo y yó vivo solo y tengo treinta añazos..!!
Créeme son todas iguales.. jajajja pero como dice Olimpo, ellas lo hacen por nuestro bién, (aunque a veces no tengan la razón).
Paciencia y ha darle duro..!!





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Muchisisismas gracias, por todo los post Ademas, lo que pasa es que estoy ansioso x regresar al gym, ya que me ocurrio un accidente xd, lo peor fue que nisiquiera fue culpa mia, fue x una maldita maquina defectuosa del gym:
 Hace 1 mes y medio atras estaba haciendo un ejercicio para lumbares (Hiperextensiones), y tenia en mi pecho, afirmado con los brazos un disco de 10k. Bueno la cuestion es que al empezar la segunda serie, el banco en donde estaba apoyado, se bajo derrepente y se fue muy rapido hacia abajo, y con el golpe que me di se me cayo el disco de las manos y me saco casi toda la yema del dedo anular, osea, no solo la yema sino que con carne y too xd me habia quedado un colgajo. El problema es que en el gym que esataba tienen muchas maquinas malas, osea cuando me paso esto, nisiquiera tenian cosas de primeros auxilios, con decirte que el colgajo me lo sostuvieron con 4 parches curita xDD Y claro, el gym no se quere hacer responsable ni nada, mas encima la señora del aseo me habia retado porque le deje el piso lleno de sangre ¬¬ . Bueno, un instructor del gym me llevo en auto para mi casa, cuando llege con toda la polera con sangre, mi madre me vio y casi le da un patatu xDD Lo UNICO bueno fue que no me alcanze a astillar el hueso del dedo, unos milimetros mas que se profundizaba y zaz que se me astillaba. Ha sido bien largo el proceso de mejoria, ahora me queda una costra un poco chica menos, pero aun no puedo hacer ejercicios porque aun se esta sanando. Me podria pasar a llevar o hacer mucha presion sobre ese dedo y podria empezarme a sangrar denuevo. y para mas remate, que cuando fui a la playa me enterre 10 espinas de erizo en el pie, y una se quedo muy adentro y no me la podian sacar, se infecto y todo pero aun no sale, asi que estoy esperando que se me sane la herida de mi dedo y de mi pie xD. Obviamente ya no me podian pasar mas desgracias jajaj, pero mi madre, (como logico) no me quere volver a inscribir en ese gimnasio, el problema es que el otro que hay es muy caro y nose si tiene el dinero para hacerlo... Lo unico que quero es volver al gimnasio, es mi unico descargo despues del cole, tiro todas mis tensiones sobre los fierros y llego despejadisimo y muy contento a mi casa. Me aburro sin el. En todo caso este tiempo que he estado alejado del gym he investigado muchisimo sobre este deporte tan bonito (como siempre ajjaja) y me ha servido de mucho, hasta ahora creo que porfin ya tengo un VERDADERO CONOCIMIENTO BASE para formarme un cuerpo de gladiador (para mi edad porsupuesto xd)

biembenido y no te comas mucho el tarro con las comidas ni con las dietas que eres muy jiven y tienes muchos años por delante disfruta de este mundo que aparte de duro puede llegar a ser divertido si sabemos disfrutarlo





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http://www.culturismoysuplementos.c...mas-vt1177.html

Pues recuperate pronto y convence a tu madre de que te apunte que es un bien para ti que el deporte es salud. Yo por suerte esas esperiencias con la comida no las he tenido pq desde siempre mi madre me ha acostumbrado a comer bien y sano, sino anda que ahora iva a comer verduras y pesscado hervido jajajaja!!!, hay gente que la verdura cuanto mas lejos mejor y a mi me encantan.

Un Saludo.

Vale x sus post. Bueno, osea, igual no es que me alimente mal, siempre comrpa verduras y todo eso, solo que como que le extraña que no sea como el prototipo normal de gente. Que coma 3 veces al dia, y que consuma tantas proteinas (segun ella, ya que yo siempre sigo mi esquema de 60% carbos, 25% protes y 15% grasas) Osea, nunca entienden, uno que va al gym claro que necesita mas protes que una persona comun y silvestre, cosa de tener un envase de protes y piensa que me estoy llenando y abusando de las proteinas. Osea, lo que mas le molesta, es que como que sea tan extricto con mi dieta, osea, compra derrpeente papafritas, chocolates, mermeladas, mantequillas y como yo siempre le digo que no, y no es porque sea que me aguante, sino que con el tiempo, uno se acostumbra a su ingesta de alimentos, que ya no me interesa comer mucho de ello, y me dice: olle, si no te vas a morir por comer mermelada, papafritas y cosas asi. Claro que no, pero no me gusta consumir chatarra ni grasos trans. Debo parecerles excentrico, pero estoiy acostumbrado, y como no se ve mucha gente asi, para cualquier "normal" puede ser extraño.

Saludos pajaro.Yo tb empece en el mundillo con 16 pero eso fue hace 4 largos años y ya ni me acuerdo.Solo recuerdo que no me preocupe por aprender y menos por la dieta o la suplementacion y asi me fue mucho tiempo....Si coges buenas costumbres con esa edad ya veras como subes como la espuma.En cuanto a suples conformate con proteina porque a esa edad no necesitas nada de nada,solo entrenar.Suerte

PD:Las madres son asi siempre amigo,yo aun estoy con la mia y sigue siendo igual que hace años,la diferencia es que yo paso de todo ahora, esto ya lo iras pillando. Todos soñamos con independizarnos a esa edad.En realidad yo ahora persigo otra cosa cuyo daño colateral sera que de aqui a un año me vaya por fin de casa de mis padres,lo que no me disgusta en absoluto.Entiendeme,no es que no quiera verlos ni nada parecido pero tener tu espacio y en cierta medida tu vida llega un momento(18 en adelante) que es prioritario para todos.Ah y a todos nos dan la vara con los suples,tu pasa,literalmente,"que si que si"...pasando(con respeto y tal,no seas macarra que es tu familia)





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La No-dieta. Principios Basicos Para Principiantes

"Si vis pacem para bellum."

Bienvenido, es normal que se ralle, tranquiliza con suaves palabras.

Bienvenido al foro amigo mío (por 2ª vez ya que lo hice por mp, jejejeje)!!!!

Aquí tenemos a un chico que, de seguir con esta forma de pensar, será de gran ayuda para muchos ya que tiene un hambre de aprender tremendo y de enseñar mas de lo mismo!!!!!

Sobre las dietas, no te preocupes y no llegues a mal con tu madre, es normal que se preocupe por ti al ver que no haces lo que la inmensa mayoría hace, aunque por otro lado está bien que tengas esa forma de pensar, de seguir así, con el tiempo llegarás a algo GRANDE!!!!!!!!

Pues nada, en un ratito te contesto al mp que me dejaste ¿ok? Un fuerte abrazo, recupérate pronto y a seguir así ¿eh?!!!!!





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- PEDIDOS COLECTIVOS EN SUPLEMENTACIÓN

- Entrenamiento de Definición y Forma Física

- Diccionario de Suplementación

- Mi Dieta

- Mis Fotos

Bienvenido y a dar caña!!!

Wellcome. mejorate por lo de tudedo y pie. Por tu madre no te preocupes, como dte han dicho los compañeros son todas igual. Y por la dieta tampoco te obsesiones, esta bien que pases de comida basura,e so tendria que agradecertelo tu madre. Lo que tienes que comer es verduras, frutas, pescado y carnes magras. Puedes meter mas carbos si quieres en la dieta, que como te ha dicho el amigo felisuco mas arriva, ahora mismo eres un puto horno lleno de testosterona, lo quemas y aprovechas todo